9 种快速应对春节期间腹胀和消化不良的方法

林同 - 黎华• January 27, 2019 06:53

(Baonghean.vn) - 春节期间，人们的饮食往往蛋白质和脂肪含量过高，加上人们习惯于“暴饮暴食”糖果、蛋糕和果酱，而且几乎没有时间锻炼……因此，许多人饱受腹胀和消化不良的困扰。如果您遇到这种情况，可以尝试以下9种方法之一：

黑胡椒精油刺激胃部收缩消化食物，从而消除食物和气体滞留在胃中的现象，从而避免腹胀。

肉桂粉中的物质具有刺激消化系统、按摩胃部使其有效运作的功效。当腹胀症状“折磨”你的身体时，将蜂蜜和肉桂粉以1:1:1的比例混合到温牛奶中，立即饮用。

将一勺柠檬汁兑入一杯温水中，饭前饮用，可以防止腹胀，因为柠檬会增加胃酸。此外，柠檬还能帮助对抗食物中的细菌。

取去皮大蒜30克，压碎，与5克冰糖或砂糖混合，用60毫升温开水（40-50度）冲泡，白天分2次服用。

咀嚼几片新鲜生姜（不去皮），慢慢吞咽，每天数次，直至饱胀感消失。或者将生姜捣碎，与热水或蜂蜜混合，慢慢饮用。

用叶子和软茎各约30克，压碎、挤压取汁饮用或蒸热后趁热饮用，有助于消化食物，有效预防食物过敏。

洗净薄荷叶直接咀嚼，或与热水混合饮用。或者用薄荷叶制作排毒水，净化身体的效果极佳！

番石榴叶有助于快速减少胃部粘液，其涩味还能帮助对抗引起腹胀的细菌，因此对缓解腹胀症状非常有效。将番石榴叶研磨，过滤后榨汁饮用，可快速缓解腹胀。

摆脱极度不舒服的腹胀的一个简单快捷的方法就是用湿毛巾或将热水放入热敷袋中，直接敷在腹部，以快速减少腹胀。