旅行时不容错过的9个健康小贴士
（Baonghean.vn）—— 想要拥有一次完美的旅行，确保身体健康至关重要。以下是一些旅行期间保持健康的必要事项。
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| 1.限制饮酒：旅行常常会让你“不加选择地”服用兴奋剂。过量饮酒会导致身体脱水，睡眠浅，醒来后感觉昏昏欲睡。记住，旅行是为了放松身心、欣赏风景，而不是“赖床”。 |
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| 2.经常洗手：经常用肥皂洗手可以预防细菌。每次旅行结束后回到酒店时，都要这样做。你可能无法随时洗手。因此，准备几包湿巾来清洁双手非常有必要。 |
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3.喝白开水：脏水会导致胃痛、腹泻等疾病……旅行意味着探索新大陆，但同时也要接受你所经历的一切。仅凭肉眼或气味很难判断水的清洁程度。因此，请务必在住宿地使用煮沸过的水。 |
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| 4.限制冰量：即使在你居住的地方，冰毒也始终是一个食品安全问题。因此，如果你身处陌生的地方，请限制使用冰毒。 |
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| 5.清洗蔬菜和水果：用加少许盐的冷开水清洗，剥皮后再食用。很多游客经常有吃皮的习惯，但是，在陌生的地方旅行时，为了自身安全和团队的乐趣，你应该暂时放弃这个习惯。 |
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| 6. 始终食用煮熟且卫生的食物：如果您的肠胃不太好，请在用餐地点限制食用生食、未煮熟或奇怪的食物。务必食用煮熟且精心烹制的食物，并确保卫生。如果您喜欢自助餐，请尽快到达场地，因为离开太久会影响餐盘的卫生。 |
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| 7. 远离昆虫和动物：无论它们多么可爱，都不该不带防护装备就靠近这些动物。它们的咬伤、螫刺……可能会给你带来麻烦。 |
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| 8.携带药品和急救箱：胃痛药、oresol在您因以下原因脱水时非常重要：腹泻、呕吐、出汗过多；姜茶具有缓解感冒、升高血压（血压下降时）、预防感冒的功效；止痛药；创可贴、精油、过氧化氢或红药；用于发烧、扭伤、脱臼、烧伤或止血的紧急冷敷以及棉花、纱布、消毒酒精。 |
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| 9. 在口袋里放一本急救书：并非每个人都精通道路交通事故的急救知识。而且，事故发生时，人们往往处于慌乱之中，错误的急救措施甚至比什么都不做更糟糕。 |
