9种预防蛀牙的神奇食物
健康专家表示，某些食物竟然能有效预防蛀牙。
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| 你可能喜欢煎蛋或煮蛋，但无论你如何烹饪，鸡蛋都富含维生素D，有助于预防蛀牙。维生素D可以预防蛀牙，因为它可以促进牙齿生长，使牙齿更坚固，不易蛀牙。 |
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| 红薯：如果你想知道如何通过甜食预防蛀牙，不妨试试吃红薯。红薯富含维生素A，这对唾液功能至关重要，它能降低口腔pH值，有助于预防蛀牙。 |
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| 萨拉米香肠似乎是一种令人惊讶的食物，但一位澳大利亚牙医发现，萨拉米香肠中鲜为人知的维生素之一维生素 K2 对口腔健康至关重要。 |
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| 原味酸奶富含钙、维生素D和增强免疫力的益生菌，有助于保持牙齿强健。为了增加牙齿中的钙含量，富含维生素D、镁和磷的食物也有帮助。 |
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| 草莓含有大量的维生素C，有助于伤口愈合，从而保持牙龈健康。 |
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| 牛油果：这听起来可能难以置信，因为没人认为牛油果有助于保持牙齿和口腔健康。然而，牛油果富含维生素B12，有助于口腔伤口愈合。缺乏维生素B会导致牙龈炎，这是一种导致蛀牙的牙龈感染。 |
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| 牛油果：牛油果中含有的钾也有助于预防蛀牙。钾是一种矿物质，有助于强化骨骼，防止骨质流失。缺钾会导致一些人蛀牙。 |
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| 坚果：富含磷的坚果对保护牙齿非常有益。富含磷的食物已被证明能够保护牙釉质，并通过使唾液中和酸性物质来降低蛀牙的风险。 |
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| 豆类是植物蛋白的最佳来源之一，但你知道吗？由于豆类富含磷酸盐，它们对牙齿也非常有益。我们的牙齿由钙和磷酸盐组成，因此这些矿物质对于重建和维持牙齿健康至关重要。 |
据VOV报道
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