天气转冷时，用精油治疗喉咙痛的效果让我感到惊讶。

促进深度睡眠，预防失眠，放松全身

晚上睡觉前，尤其是在寒冷的天气里，可以在脚底涂抹几滴精油。这有助于改善睡眠质量，让你睡得更好。对于容易失眠的人来说，效果会更加明显。

缓解疼痛

当身体出现诸如热炎、腹痛、软组织疼痛、酸痛等疼痛症状时，可以在疼痛部位涂抹少量药膏油，例如涂抹在肚脐上，以温暖腹部并减轻腹痛。

暴露在寒风中时，冷空气会在体内积聚，引起疼痛、疲劳和畏寒等症状。子宫或四肢冰冷的女性可以使用精油来改善这种情况。

预防中暑

炎热天气下，户外工作者常常面临中暑和热休克的风险。在这种情况下，您可以寻求精油的帮助和保护。

精油在预防中暑方面非常有效。出门晒太阳前，可以在人中（鼻子和嘴唇交界处）涂抹一些精油。这不仅有助于保持清醒，还能预防中暑症状的发生。

蚊虫预防

许多人只用精油涂抹在蚊虫叮咬处，却不知道如何用精油来预防蚊虫叮咬。

有一种方法可以预防蚊虫叮咬，你应该立即尝试，那就是在36-37摄氏度左右的温水中洗澡时，滴几滴精油到水中，这样不仅闻起来很香，而且还有很好的驱蚊效果。

此外，无论你家里的哪个地方是蚊子飞进房间的“入口”，你都应该在那里滴几滴精油来“阻挡道路”，蚊子闻到精油的香味就不敢飞过那里。

此外，你还可以在电风扇叶片上滴几滴精油。风扇启动时，精油会吹出来，减少蚊虫叮咬。

治疗咽喉痛

当你喉咙痛、声音嘶哑、喉咙发痒，但还没到需要去看医生的程度时，一滴精油就能帮到你。

一旦感到喉咙发痒、疼痛，就涂抹精油，用手轻轻按摩颈部，直到感觉温暖。持续1-2小时，你会感到颈部舒缓，瘙痒和咳嗽都会减轻。

除臭剂

很多人会在鞋子上喷香水来去除异味。但实际上，精油的效果更好，而且价格更便宜。

脱鞋放进鞋柜时，不妨在鞋垫上滴一滴精油，静置一夜。这样就能“神奇地”将臭鞋变成散发着清新怡人精油香气的鞋子。

不仅如此，带有精油香味的鞋子还能让你在穿着一整天时感到轻盈舒适。