腹部脂肪——办公室白领的噩梦

在办公室环境中工作的人，大多患有颈肩痛、手腕痛、眼疲劳、腹部赘肉、压力……等常见的办公室疾病，其中，腹部赘肉恐怕是很多人最困扰的问题。

过去，人类的劳动大多是体力劳动，需要移动，而且费力。然而，随着现代科技的发展，人们可以借助现代电子设备，足不出户地完成所有工作。这些都是在配备现代化设施的办公室里进行的工作。

原本以为这样的休闲才是理想的工作状态，但正是这样的环境，让很多人患上了办公室病。办公室一族最大的烦恼之一——腹部脂肪，也从这里开始显现。

什么原因导致腹部脂肪？

长时间坐在一个地方，很少活动，导致上班族的腰围明显增加。此外，上班族往往倾向于快餐，因为它方便快捷。你不需要花费太多时间和精力，就能吃到美味的菜肴，满足你的味蕾。

然而你不知道，通过快餐进入体内的脂肪数量是一个巨大的数字，再加上缺乏运动，会让你的腰围明显增加。

此外，其他一些原因，如：睡眠不足、饮食不规律、压力导致的紧张、抑郁也会导致腹部脂肪堆积。

腹部脂肪的不可预测的后果

我们常常主观地认为腹部脂肪没什么危害。它只是让你无法穿紧身衣服，无法展现性感的曲线或紧实的腹部，从而失去身体美感。然而，这些只是这种疾病的表面后果。从长远来看，如果不采取措施来支持腹部脂肪的减少，你可能会变得肥胖。

据美国有线电视新闻网（CNN）报道，截至2015年底，全球肥胖人数超过20亿，超过400万人死于与体重相关的疾病，其中最常见的是心脏病。

因此，每个人都必须对自己的健康负责，限制快餐和高油煎炸食品的摄入。同时，要定期锻炼，保持身体灵活，腰部紧实。遵循上述简单的建议，你就能减掉腹部脂肪——这是上班族最头疼的问题。

据VNN报道