前往海洋和岛屿天堂的旅途中，预防晕船的“4个不”技巧

很多游客在乘船上岛时，会出现头晕、头痛、呕吐等症状……影响身体健康、精神状态，影响旅行质量。

除了使用一些防晕船药物外，游客到海岛旅游还应注意以下“4不”：

天气不好或暴风雨季节请勿前往

天气变化、海面波涛汹涌时，游客容易晕船。因此，出行前应仔细查询天气信息，听取经验丰富的当地导游的建议，并避开雨季、风暴季等海面波涛汹涌、风浪较大的季节出行。

根据地理位置，越南的每个旅游岛屿都有自己理想的旅游时间。

例如，广宁省姑苏岛的最佳旅游时节是4月至5月，因为此时气候宜人，凉爽，无风暴，海面平静。而“珍珠岛”富国岛（坚江省）的最佳旅游时节则是11月至次年4月。

从大陆到平顺省富贵岛的航程需要2.5至3.5小时，因此对于害怕晕船的游客来说，这算得上是一次“挑战”。探索富贵岛的最佳时间是每年12月至次年6月。

春夏季节海面平静清澈，微风徐徐，前往小岛也十分方便。然而，这段时间海面仍可能波涛汹涌，因此游客出发前务必仔细研究。

不要太饿，也不要吃太多。

很多游客误以为饿了就不会呕吐。然而，饿了身体就会疲劳，更容易晕船。

游客应吃一些填饱肚子的食物，但不要吃太多。建议食用一些干粮，例如面包、馒头、红薯……，并携带一些零食，例如姜糖、薄荷糖、饼干等，以减轻恶心感。

游客最好避免食用水分多、油腻、辛辣的食物、碳酸饮料、兴奋剂以及橙汁、柚子汁等含酸性的水果。

不要坐在火车上并过多地看窗外。

根据导游的经验，如果行程在1.5-3.5小时之间，游客应该选择船体较大、地板较低的船只，以减少晕船的发生率。因为大型船只的平衡能力更强，可以减少在水面上摇晃的感觉。

船中部的位置也比船头或船尾的摇晃、摇摆和上下运动更小。许多人喜欢坐在靠窗的位置看海浪，但事实上，这会让你更容易晕船。尽量减少在船上看书、看报、玩电脑、玩游戏……

别太担心。

登岛前，游客应睡个好觉，保持舒适愉悦的心情。无需过于担心，因为如今的交通工具更加现代化。放松身心，呼吸新鲜的海风，准备好迎接岛上精彩纷呈的体验。