炎热晴天保护皮肤的技巧

地球大气层阻挡了阳光中的大部分紫外线（UV），只有一小部分紫外线能够到达皮肤。虽然数量不多，但它们的“伤害”仍然非常显著。皮肤区域过度暴露在阳光下而没有防护，会在短期和长期内遭受诸多负面影响：皮肤会被晒伤、干燥、变黑，皮下的胶原蛋白和结缔组织也会受损，导致皮肤失去弹性，加速衰老过程，最危险的是，会导致皮肤癌。研究表明，90%的皮肤癌病因都是紫外线。

紫外线是直接伤害皮肤的典型因素，尤其会引起皮肤癌的风险。

除了紫外线辐射，酷热还导致尘埃扩散。在河内和胡志明市，空气质量持续数月恶化，粉尘浓度高，尤其是超细粉尘颗粒，是皮肤持续“求救”的常见原因。PM 2.5超细粉尘是指直径小于或等于2.5微米的粉尘颗粒，被称为“隐形杀手”，肉眼无法观察到，却能深入人体细胞。超细粉尘不仅影响皮肤外观，还会威胁皮肤健康，因为它们很容易渗透并堵塞毛孔。由此，皮肤更容易受到细菌的侵袭，皮肤功能受损，老化速度加快，经常出现皮肤瘙痒、红疹、痤疮、水分流失以及许多深褐色斑点。

超细粉尘被比作威胁皮肤健康的“隐形杀手”。

保护皮肤最简单的方法是，如非必要，尽量减少在交通高峰时段外出。高峰时段车辆众多，会增加污染排放量，紫外线辐射也最强（10-16小时）。如果必须参与交通，出行前请注意查看紫外线辐射指数（UV Index），并穿着保护皮肤的衣服（最好是深色衣服，纤维间隙较小）。尤其要始终使用防晒系数（SPF）为30或更高的防晒霜，注意在户外每2小时需要补涂一次防晒霜。

与紫外线不同，超细粉尘更难避免，因为它可能存在于空气、室内等各个角落，并“侵入”毛孔。常规的洗脸或沐浴无法深层清洁细胞和组织。因此，如果没有使用合适的沐浴露产品去除毛孔污垢，即使每天外出和沐浴时做好防护，超细粉尘颗粒仍然会顽固地“滞留”在皮肤上。天然成分温和亲肤的沐浴露产品，能够净化肌肤深层污垢，同时发挥双重功效：帮助肌肤洁净清透，恢复肌肤原有的柔滑光泽。