保持世界最美丽小姐神圣身材的秘诀

越南国家电视台 DNUM_BIZAFZCABI 09:52

艾西瓦娅·雷于1994年荣膺世界小姐,《环球美女》杂志曾时隔多年将她评为史上最美丽的小姐。

2000年至2009年,她连续被评选为“永恒的美人”、“小姐中的小姐”,现年44岁的艾西瓦娅·雷依然保持着“万人迷”的美貌和身材。

探索史上最美丽小姐的美丽秘诀:

不要不吃早餐

对艾西瓦娅·雷来说,早餐至关重要,她从不错过。一顿丰盛的早餐能让她一整天都精力充沛。她每天早上都会喝一杯加了少许柠檬和蜂蜜的温水。这是促进新陈代谢的好方法。艾西瓦娅·雷早餐通常会吃烤黑面包或一碗蒸燕麦片,这样既能帮助身体获得足够的营养,又不用担心体重增加。燕麦片被认为是一种富含蛋白质和纤维的全谷物。

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

午餐吃容易消化的食物

午餐时,她经常选择营养丰富、易消化、低脂或无脂的水煮蔬菜。她喜欢清蒸鸡肉配绿色蔬菜。此外,她的餐食还包括许多水果和蔬菜,例如胡萝卜、菠菜、橙子、苹果、草莓……

清淡晚餐

这位选美皇后最喜欢的晚餐是糙米和烤鱼。糙米富含膳食纤维,有助于燃烧脂肪。烤鱼则提供人体必需的蛋白质和欧米伽-3脂肪酸。

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

除了正餐外,艾西瓦娅·雷还会将一日三餐分成几小餐。不过,她特别避免食用油腻油炸食品。这位印度美女每天还会喝8杯水,以帮助净化身体并保持皮肤湿润。

专注于瑜伽

Aishwarya Rai, hoa hậu ấn độ, hoa hậu đẹp nhất thế giới, bí quyết làm đẹp của Aishwarya Rai

艾西瓦娅更喜欢瑜伽,而不是剧烈运动。在一次采访中,她承认自己每周去健身房两次,其余时间则练习瑜伽。在她看来,瑜伽是保持健康、年轻和灵活的最佳方式。

特色义安报纸

最新的

x
保持世界最美丽小姐神圣身材的秘诀
供电内容管理系统- 产品