晚上长时间坐在电脑前如何保护皮肤

痤疮和皮肤皱纹不仅是阳光、污染环境或不良饮食的结果，也是不健康的工作习惯造成的。

对于忙碌的人们来说，每晚长时间接触电脑在所难免，导致皮肤越来越难看。所以，如果你不想在30岁之前就变成老太太，那就记住以下护肤小妙招吧！

在电脑辐射的影响下，皮肤会以令人眼花缭乱的速度面临衰老的风险，如果没有合理的饮食从内部保护皮肤，脸上就会出现痘痘和皱纹。

通过补充富含维生素A和C的食物，例如红薯、胡萝卜、西瓜、木瓜、橙子、草莓、芒果、鳄梨等，可以预防电脑辐射的负面影响。这两种维生素被认为具有有效抗衰老、恢复和改善皮肤疾病的能力。

电脑辐射另一个不容忽视的负面影响是导致皮肤干燥。皮肤干燥时，皮脂腺活动就会增强，油脂分泌量超过正常水平，使面部油光发亮。

这也是导致面部痤疮和隐形痘痘的主要原因之一。因此，别忘了每天喝足够的2升水，为皮肤打造一层隐形的保护膜，抵御电脑带来的有害影响。

研究表明，电脑键盘所含的细菌比马桶多数百倍，尤其是引起皮肤病的细菌。

我们女生经常有一边玩电脑一边摸脸、抠痘痘的习惯，殊不知这对于皮肤健康来说是一个极其危险的习惯。

原因是这个习惯无意中为讨厌的细菌创造了接触条件，并导致面部疾病，如痤疮、粉刺、黑头……所以，尽量减少触摸脸部！

为了保护皮肤免受痤疮的困扰，使用电脑后一定要洗脸。使用电脑时，电脑会吸附灰尘和细菌，导致皮肤暴露在空气中，而这些肉眼很难察觉。

如果您在使用电脑后没有洗脸就匆忙上床睡觉，那么它们将有整晚的时间渗透到表皮深处，形成肿胀、发炎的粉刺。

洗脸可以减少高达70%的电脑辐射、灰尘和细菌的影响。所以，睡觉前别忘了洗脸！

使用电脑时，可以在脸部和颈部涂抹一层薄薄的保湿霜，为皮肤形成一道临时的保护屏障。这种保湿霜可以增强皮肤的抵抗力，限制辐射的吸收，并帮助滋养皮肤。

有了这样的效果，涂上一层保湿霜，就能间接地帮助你改善整夜使用电脑时每分钟、每小时都会出现的“隐形”皮肤老化现象。