感冒或流感时如何照顾自己才能快速康复
寒冷季节，人们非常重视流感，因为病毒在低温环境下更容易存活和传播。尤其是在寒冷季节，人体对流感病毒的“适应性”更强，抵抗力容易下降。有时，流感甚至会传染给全家。
普通感冒患者只需按照医生的指示，接受护理并服用正确的药物、正确的剂量和类型，持续3-5天，症状就会逐渐消退并完全消失。
108 中央军医院临床传染病研究所 A4B 部门的 Nguyen Thi Hiep 医生表示，为了限制病毒传播并快速康复，需要对患者进行适当的护理。
以下是具体的原则。
- 流感患者应尽可能与家中未感染者隔离，在出现症状后至少隔离5天，尤其是免疫系统较弱、易受流感影响的人，如老人、儿童和健康状况不稳定的人。
- 流感患者应留在家中，避免将流感病毒传播给他人。如需外出，应佩戴医用口罩，并在咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻。使用纸巾遮挡呼吸道分泌物，避免将流感病毒传播给他人。
- 流感患者需在通风良好的地方休息放松，避免风吹，避免温度过高或过低，不宜放在空调房间，因为这会使流感难以好转，并使咽喉干燥、声音嘶哑的症状加重。
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| 感冒时，避免在寒冷的天气外出。 |
- 流感患者遵医嘱服用退烧药（如扑热息痛、甘川香……），并服用大剂量维生素C。对于患有流感且有胃溃疡或十二指肠溃疡病史的人，不应服用阿司匹林、APC或维生素C。
- 让流感患者穿上宽松的衣服，盖上毯子，并用芳香叶（如柠檬叶、柚子叶、紫苏叶、越南香脂、薄荷、香茅叶、紫苏叶（柠檬罗勒）、罗勒、五指铁线莲、独活草、樟脑和西洋菜）蒸敷，以疏通鼻腔、缓解感冒、排出毒素，让患者的身体感到舒适和放松。
- 流感患者每天都应使用抗菌滴鼻剂，并喝一杯蒜末和温水。
