如何在流感季节快速康复：如何照顾自己才能在感冒时尽快康复

普通感冒患者只需按照医生的指示，服用正确剂量和类型的药物 3-5 天，症状就会逐渐消退并完全消失。

据中央军医院（108）临床传染病研究所A4B科的阮氏协医生表示，为了限制疾病传播并迅速康复，需要对患者进行妥善的护理。

以下是具体原则。

- 必须尽可能将流感患者与未感染的家庭成员隔离，至少在症状出现后 5 天内隔离，尤其是对于抵抗力较弱、易感染流感的人群，例如老年人、儿童和健康状况不稳定的人。

流感患者应居家隔离，避免传染他人。如需外出，应佩戴医用口罩，咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻，并用纸巾捂住口鼻，防止呼吸道分泌物外泄，以免将流感传染给他人。

- 流感患者需要在通风良好的地方休息放松，避免吹风，避免温度过高或过低，不应躺在空调房里，因为这会使流感难以好转，并加重咽喉干燥和声音嘶哑的症状。

感冒时，避免在寒冷天气外出。

- 给流感患者服用医生处方的退烧药（例如扑热息痛、甘草等）和大剂量维生素C。对于有胃溃疡或十二指肠溃疡病史的流感患者，不应服用阿司匹林、抗凝血酶原激活剂或维生素C。

- 让流感患者穿上透气的衣服，盖上毯子，用芳香的叶子（如柠檬叶、柚子叶、紫苏叶、越南香脂、薄荷、香茅叶、紫苏叶（柠檬罗勒）、罗勒、五指猫爪草、慈悲、樟脑和荸荠）熏蒸，以清鼻、缓解感冒、排汗排毒，并为患者的身体创造舒适和放松的感觉。

- 每天，流感患者应该使用抗菌滴鼻剂，并喝一杯用温水冲泡的蒜末。