开车时如何正确调整坐姿

April 2, 2017 22:09

驾驶时合适的坐姿不仅能带来舒适感,还能帮助驾驶员更好地反应,提高安全性,降低事故风险。

调整好驾驶位置是开车的第一步,对于经验丰富的司机来说,坐上驾驶座后花些时间调整一下驾驶座、方向盘等,已经成为了一条不变的规则。

然而,现实中,很多驾驶员,尤其是新手驾驶员,往往粗心大意地执行这些步骤,甚至不知道如何调整才能找到最合适的驾驶位置。以下是一些建议,可以帮助驾驶员调整驾驶座椅和方向盘,从而在驾驶汽车时获得舒适合适的坐姿:

调整驾驶员座椅

除了机械调节外,电动调节驾驶座椅的功能如今已在车型上普遍配备,方便调整坐姿。坐在驾驶座时,应保持坐姿挺直,确保臀部和背部保持平直,并始终紧贴座椅。这有助于避免背部疼痛,并在整个驾驶过程中保持舒适。

Nên ngồi thẳng, đảm bảo cho phần mông, lưng vuông góc và luôn tì vào ghế lái - Ảnh: wikiHow

你应该坐直,确保臀部和背部保持平直,并始终靠在驾驶座上 - 图片:wikiHow

驾驶员座椅距离:为确保最正确的座椅距离调整,您应该启动汽车,然后踩下几次制动踏板。这将帮助您适应制动踏板的行程,从而调整到最合适的距离。调整到您的右脚能够完全踩下油门和刹车时,膝盖弯曲的角度约为120度。不要将驾驶员座椅调整得太远,这会导致您的膝盖被拉伸,从而降低杆力的作用,并失去对刹车和油门踏板行程的感觉。相反,如果驾驶员座椅太近,膝盖会碰到仪表盘,妨碍您的操作。

Chỉnh khoảng cách ghế lái sao cho đầu gối của bạn gập ở góc khoảng 120 độ - Ảnh: wikiHow

调整驾驶员座椅距离,使膝盖弯曲约 120 度 - 图片:wikiHow

驾驶座靠背:调整座椅靠背角度时,请坐直,身体向后靠在座椅上,手握方向盘上端。然后调整座椅靠背角度,使手臂与地面平行,即最合适的座椅靠背角度。

座椅高度:调节座椅高度时,驾驶员应目视前方。通过控制按钮,依次调节座垫高度,以提供宽阔、最佳覆盖视野,同时驾驶员将腿拉近座椅时,肘部刚好接触门槛,膝盖不接触方向盘下沿。

Người dùng nên chỉnh sao cho mép trên của tựa đầu ghế ngang với mắt - Ảnh: wikiHow

用户应将头枕的顶部边缘调整到与眼睛齐平的位置 - 图片:wikiHow

头枕:这是许多驾驶员在调整驾驶座椅时经常忽略的一个细节,因为他们认为它效果不佳。这源于头枕调节不当。用户应调整头枕,使头枕上缘与眼睛齐平,头枕与颈背的距离约为2-3厘米。这有助于避免驾驶员颈部疲劳,并在发生事故时在一定程度上避免受伤。

部分现代车型已集成驾驶员座椅记忆功能。用户应将座椅调节与座椅记忆功能结合使用,以提升上下车的舒适性和便捷性。

调整方向盘

方向盘位置调节按钮通常位于方向盘轴上,驾驶员只需按下导航键(配备电动方向盘的车型)或拉动控制杆(机械方向盘)即可调节方向盘的远近、高低。

Người lái nên cầm vô lăng ở vị trí 3 giờ và 9 giờ - Ảnh: wikiHow

驾驶员应将方向盘保持在 3 点钟和 9 点钟位置 - 图片:wikiHow

把方向盘想象成一个时钟。为了获得最舒适的驾驶姿势,驾驶员应将方向盘握在3点钟和9点钟位置。这个姿势有助于减少前臂弯曲,肩部和背部也会更舒适,更不易疲劳。此外,驾驶员还应调整方向盘轴线、握盘位置与肩部和胸部之间的距离,使其约为25-30厘米,同时肘部与方向盘呈120度角。保持这个距离,在发生碰撞时,安全气囊将有效发挥作用,最大限度地减少对驾驶员的伤害。

Khoảng cách từ trục vô lăng, vị trí cầm vô lăng đến phần vai ngực vào khoảng 25 - 30 cm - Ảnh: wikiHow

方向盘轴线、握方向盘的位置到肩膀和胸部的距离约为 25 - 30 厘米 - 图片:wikiHow


此外,结合驾驶席的视野,应调整方向盘的高度,使方向盘轴线与座椅靠背平行,并确保能够看到显示车辆运行参数的时钟。

根据TNO

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