让工作更快乐的简单方法

如果你身处压力重重、令人疲惫的工作环境，逃离它或许才是快乐的源泉。然而，在工作中，一些简单的日常小动作也能让你变得更快乐。

大多数人每天有一半的时间都在工作。我们都认为这是必要的牺牲，为了养活自己和家人，我们必须做出这样的牺牲，这样我们才能在有机会的时候享受假期。这种态度需要重新思考。

佛教精神领袖达赖喇嘛曾经说过：“幸福不是现成的东西，而是靠你自己的行为创造的。”

以下有20种方法可以参考：

1. 掌控自己的发展

事实证明，成长是幸福的关键。每天你都可以选择，要么继续前进，成为更好的人，要么退回到舒适区。

2. 将反馈视为礼物

大多数人害怕反馈，因为它通常给人负面印象，就像批评一样。但如果你重新调整思维，将反馈视为一份礼物，给予反馈的人只希望你得到最好的，你就能将反馈转化为更积极的体验。

3. 每天都充满快乐

把乐趣带到工作中其实并不难。有家公司给办公室买了一台爆米花机，每周三大家就能一起享用美味的爆米花，放松身心。即使只有15到20分钟，也能带来巨大的改变。

4. 找一位“老师”

每个人都应该有一位导师——在你遇到困境时指点迷津，帮助你从全新的视角看待事物。独自一人时，困难会让你感到沮丧和疲惫，最终导致工作效率低下。然而，如果有人能用他们的知识和经验帮助你，事情就会变得容易得多。

如果有人能用他们的知识和经验来帮助你，事情就会变得容易得多。

5. 尽可能合作

独立工作是一项必备技能，但加入团队后，你会更高效、更快乐。无论何种情况下，独自工作都并非最佳选择。快乐且才华横溢的员工往往是优秀团队的一份子。想想如何与他人合作，你会更快乐、更有动力。

6.关注你周围的人

看看那些在你开心时也开心、在你难过时也难过的人。他们值得你花时间和精力，他们有能力让你快乐。你和他们在一起的时间越多，你的幸福指数就会越高。

7. 理解你所做的事情的意义

如果只是为了赚钱养家，工作就是苦差事。当你理解了自己所做之事的意义——无论它是什么——你就会乐在其中。

三个砌砖工的故事：当问到他们在做什么时，第一个砌砖工说：“我在砌砖”，第二个砌砖工说：“我在砌墙”，第三个砌砖工回答说：“我在建教堂”。你认为谁在工作中感到快乐，他们得到了什么？

8. 时刻保持灵感

为了度过艰难和沮丧的时刻，请随身携带一些能给你能量和激励的东西。它可以是一张家庭照片、一本书或一本写满励志名言的笔记本。

9. 清理周围的空间

干净整洁的工作空间能让你更有精力投入工作。为了更高效地工作，你需要有条理。而为了更有条理，你需要把周围的一切清理干净。

整洁的工作空间能让你更有精力去工作。

10. 主动求助

需要帮助的人往往很难开口求助。养成习惯，当你看到有人需要帮助时，无论他们是否主动寻求帮助，都要主动伸出援手。另外，记住，当你需要帮助时，你可能需要主动寻求帮助。

11. 关注当下

当你专注于当下时，你就能学会放下过去，充分享受当下，并相信未来。无论做什么，都要专注于当下，让每一天都过得精彩。

12.锻炼

运动不仅能保持健康，延年益寿，也是改善情绪的最佳方法之一。即使是10分钟的散步也能让你感​​觉更好。

花10分钟锻炼身体，让你的精神更加亢奋。

13.别让愤怒偷走你的快乐。

不要让小事激怒你，从而让它们夺走你的快乐。当愤怒能够改变一切时，请控制住你的愤怒。

14. 保持自我价值

获得幸福的最好方法之一，就是记住你的价值。你存在的意义，无需成就任何伟大的事业，因为你本身就很精彩，很特别。

15. 与思想开放的人共度时光

那些欣赏多元视角、乐于接受改变的人是你最好的伙伴。他们会激励你变得更加开放，激发你的创造性思维，同时为你提供宝贵的经验。

16.积极主动

不要以为你的幸福取决于你的性格。基因、文化和环境固然重要，但超过40%的幸福感完全取决于你自己。花时间反思自己，并采取具体的行动让自己更快乐，是提升情商的好方法。

17.听音乐

音乐能够帮助你更加专注于工作，找到正确的工作节奏，从而更有效地工作，并且（在需要时）摆脱现实的烦恼和疲劳。

音乐能够帮助你更加专注于工作。

18.每天学习新东西

那些寻找新事物的人——无论是玩新游戏，去异国他乡旅行，还是其他什么——比那些墨守成规的人幸福感更高。

19. 灵活且适应性强

成功需要灵活的思维，能够从错误中重新振作，并每天重塑自我。始终保持舒适的心态，并随时准备接受变化。

20. 保证充足的睡眠

科学研究每天都会发现睡眠不足带来的新危害，从记忆力下降到体重增加。只要努力保证充足的睡眠，就能让你一整天都精力充沛、心情愉悦。

每一天都是一个新的机会，让你快乐，让你有所作为，让你活得充实，让你更加成功。能否抓住机会，取决于你。

据 SG Business 报道