如何在不禁止的情况下控制孩子看电视和手机

1. 为孩子树立榜样

限制孩子在身边玩电脑、手机、iPad 等设备的时间是必须的。这种限制应该由双方共同制定，因为如果父母禁止孩子使用这些设备，却不停地查看手机，孩子也会感到恼火。

放下手机，说话的时候看着孩子。这会让他们意识到，和他们聊天玩耍比任何工作或智能设备都重要。

2. 如果您必须使用电脑，请让您的孩子知道您何时完成。

孩子们不会理解你很着急，即使他们不想用电脑，你还是强迫他们用。因此，在开始之前，最好清楚地告诉孩子你为什么这么做，以及什么时候会停止。

3. 为整个家庭设定明确的界限

制定所有家庭成员包括父母都必须遵守的规则，比如吃饭时不使用手机、吃饭时不回复短信、睡觉前不使用电子设备等。

为一个15岁的孩子制定这些规则会相当困难，但可以有效地应用于年幼的孩子，当然，控制他们小时候看电视和使用手机的时间会影响他们长大后的生活，父母也不必担心他们的孩子沉迷于看电子设备。

4. 应用1-1规则

家长应该寻找一些有趣的活动或运动，例如观看或玩娱乐屏幕设备。因此，家长可以制定“一对一”的组合规则。例如，如果孩子玩电子游戏一小时，他们也会在户外玩耍一小时。

5. 花时间陪伴孩子

无论你有多忙，都应该留出一个周末和一个周中晚上，为家人组织游戏。家庭游戏能给孩子们带来有趣的体验，帮助他们与家人建立联系，并逐渐忘记电视。

6. 让孩子参加户外活动

每天下午只需30分钟到1小时的玩耍和奔跑，孩子们不仅能提升运动技能和体力，而且玩累了之后，再也不想看电视、玩手机了。玩完之后，孩子们吃得好，睡得好，更容易入睡。

7. 给孩子分配作业

不要让孩子有空闲时间看电视，而应该给他们分配家务。这种方法不仅可以限制孩子使用电子设备的习惯，还能帮助孩子学会做家务，并承担起自己的责任。母亲应该根据孩子的年龄，合理分配家务。