防止夜间驾驶时犯困：司机们的口口相传的小窍门

带一个柠檬

一位汽车论坛成员在Facebook上分享道，业余和专业司机都应该随身携带一个柠檬和一把小刀。当感到紧张和困倦时，切一片柠檬吮吸一下，就能止住困意。

一位公交车司机开玩笑说，夜间驾驶的司机应该带一只牡蛎和一瓶芥末酱。当他们感到困倦时，应该停下车，把芥末酱放进牡蛎里，等到只看到绿色的时候，就赶紧吃掉。15秒后，他们就会完全清醒，继续开车。或者，如果公交车在夜间行驶，应该有人坐下来和司机聊聊天。

“如果你觉得困了，但又要赶紧走，那就停下来做做运动，用水洗洗脸，再用李施德林漱口，你就会立刻清醒过来。”会员xeluom2006说道。

饮食和浇水鞋

长途司机Tuan先生分享道，饮食也很大程度上影响开车时是否感到困倦。营养摄入不足或吃得太多也会导致困倦……

“我经常带水果在路上休息时吃。如果只吃正餐，维生素不够。缺乏维生素，我的身体会虚弱，注意力不集中，容易犯困。吃了很多水果，开车时就不会觉得困了。如果每天没有新鲜水果吃，我就很容易犯困。”他说。

昵称“Tictoe”的成员分享了他的经验：不要吃太多，夜跑很容易饿，饿了更难入睡。如果觉得困，就关掉空调，摇下车窗，让风吹在脸上；嚼口香糖，喝红牛，往鞋子里灌水。据这位成员说，不擦湿毛巾虽然能立刻清醒，但之后反而会更困。

这个经验，司机Thanh先生也有用。“我困的时候，经常脱掉鞋子，往袜子里倒点冷水。脚冷的感觉立刻就能让我清醒。不过最好的办法是，睡个十分钟就好了。” 就算停下车打电话，这些方法也很有效。

睡一觉然后继续。

许多其他司机也认同这一观点。当你感到困倦时，应该停车，不要继续开车。“从心理学角度来看，治疗困倦最有效的方法就是……睡觉。你应该把车停在路边阴凉的地方，小睡15-20分钟，然后继续开车，这样就没问题了，”一位会员分享道。

“睡5分钟，定好手机闹钟，叫人叫醒你。醒来后，你会和5分钟前截然不同。然后继续跑100公里、200公里，对我来说，300公里都没问题。到达目的地后，睡一觉，把债还清。这比喝6罐人参水有效多了。”一位名叫Toan的会员说道。