只要无忧无虑，热爱生活，许多慢性病都会消失

中央热带医院急诊科主任阮忠帽医生也建议，当你心情愉快、乐观、热爱生活时，与压力有关的慢性疾病，如胃溃疡、失眠、结肠功能障碍等，就会明显减少。

中央精神病院前院长罗德强医生表示，在现代生活中，乐观和热爱生活极其重要。因为并不是每个人都能乐观和热爱生活，因为他们背负着太多的饮食、衣服、金钱、孩子、工作、家庭等负担。

“如果你乐观向上，热爱生活，压力就永远不会找上你。因此，每个人都应该努力抛开一切忧虑和悲伤，更加乐观快乐地生活。” 江博士说道。

罗德强医生分析说，乐观向上、热爱生活、嘴角常挂微笑，有助于消除压力和疲劳。如果心情烦躁、压力过大，就无法面对生活的压力。

此外，乐观、充满爱的生活还能改善身体健康，降低心脏病发作和中风的风险。

在研究中，Cuong博士发现，乐观、热爱生活会让人工作更有效率，不容易感到疲劳，工作时负面想法也更少。

特别是乐观的人会比悲观的人活得更长，乐观的人会以坚定而坚强的精神轻松面对生活中的困难。

专家分享说，快乐的秘诀是与乐观、乐观、思维积极的人相处。因为如果你和那些只会抱怨的人在一起，他们的消极情绪会逐渐影响到你。

另外，要多看书，多听积极向上的励志歌曲，关心自己，照顾好自己。

尤其要经常锻炼。因为锻炼不仅有助于改善你的身体健康，还能改善你的心理健康，对抗抑郁，让你更快乐、更乐观。