办公室工作人员可能因坐得太久而早逝。

缺乏运动会降低体能，损害心肺功能，增加受伤和多种疾病的风险。

即使经常锻炼，长时间坐着也会危害健康，甚至导致死亡。澳大利亚最近的一项研究发现，每天坐着超过6小时的人，即使锻炼身体并保持健康饮食，在15年内死亡的可能性也比每天只坐3小时的人高出40%。

长时间坐着不动可能有害健康（图片来自Vnexpress）

消化系统不良

久坐不动，身体缺乏运动，会导致肠胃蠕动减弱，消化液分泌减少，从而导致食欲不振，胃口不好，经常腹胀，消化不良，消化系统功能变差，身体营养供给不足，使身体越来越虚弱。

影响血液循环

每天在一个地方坐八个小时，压力水平就会增加，血液中的LDL胆固醇就会升高，造成血管堵塞……以上所有症状都会导致肥胖，尤其是女性腰围增大的风险。

长时间坐着会增加肥胖的风险

长时间坐在一个地方还会导致肌肉燃烧脂肪减少，血液流动变慢，血液循环受到影响，脂肪酸容易堵塞心脏，导致心血管疾病，这是非常危险的，可能会引起中风。

导致头部、颈部和脊柱受损

很多办公室白领，由于习惯长时间坐在一个地方，导致颈部疼痛、颈部疲劳、颈部不灵活、肩部疼痛、颈肩神经紧张、颈部肌肉抽筋、头痛、头晕等颈部损伤。

久坐工作会导致脊椎退化。此外，坐得太久还会引起背痛、肩痛、椎间盘突出……这些都非常危险。

导致心力衰竭

长时间坐着会导致身体某些部位的运动停止，燃烧卡路里的能力也会下降。在一个地方集中工作两小时后，体内的“好胆固醇”水平会下降20%。如果连续24小时下班后跑步，体内的胰岛素水平会下降，从而增加患糖尿病的风险。

长时间坐着会削弱心脏。

专家建议，最好的解决方案是不要久坐，并时不时地站起来走动，因为站立比坐着燃烧的卡路里多三倍。站立时，肌肉收缩似乎会激活与脂肪和糖分解相关的重要过程。当你坐下时，肌肉收缩停止，这些过程也就停止了。

据VOV报道