通过漱口减少面部脂肪

你知道瑜伽对身体有哪些好处吗？瑜伽能够活跃面部肌肉群，帮助面部肌肉得到规律的“锻炼”，从而使面部肌肉紧致，减少面部脂肪。减少面部脂肪的瑜伽动作也有助于改善皮肤松弛，帮助皮肤紧致，使面部看起来更年轻、更有魅力。

集中你的目光

功效：使眉毛变得光滑。

方法如下：睁开眼睛。确保眉毛没有皱起。保持这个姿势，并将注意力集中在远处的一点。保持这个姿势约10秒钟，然后放松。重复四次。

空气循环

功效：锻炼面部和颈部肌肉。有助于缩小下巴，使面部自然紧致，脸型更瘦。

方法如下：挺直脊柱，头向后仰。确保你的眼睛朝向天花板，并且你能看到它。嘴唇向后拉，吹气，就像亲吻天花板一样。持续10秒钟，然后放松。重复10次。

颈部滚动

功效：颈椎按摩是消除双下巴最有效的方法。它可以锻炼下巴、横膈膜和颈部肌肉，收紧颈部皮肤，减少皮肤松弛和皱纹。

方法如下：舒适地坐下，头部朝前。然后，将头转向一侧，并以画圈的方式转动头部。保持脊柱挺直，肩膀放松。顺时针和逆时针做几分钟的画圈运动。

下巴提升术

好处：这项有效的面部脂肪燃烧运动将帮助您摆脱双下巴并伸展下巴、喉咙和颈部。

方法如下：舒适地坐下或站立。现在，将头抬向天花板，并用眼睛跟随。试着将嘴唇向前撅起，就像要亲吻天花板一样。保持几秒钟，然后放松。重复几次。与空气循环运动不同，不要在做这个动作时吹气。

漱口可以减少面部脂肪

益处：漱口技术可使脸颊和下巴显得更纤细。

做法：深吸一口气，让空气充满口腔。将口腔中的空气从右脸颊移到左脸颊，反之亦然，就像用漱口水漱口一样。坚持几分钟，放松，重复几次，就能有效瘦脸。

面颊提升

益处：面颊提升运动是锻炼颧骨的完美方式，可以减少面部脂肪，让面部看起来更年轻。

动作：舒适地坐下，尽可能地咧嘴微笑。现在，将双手的食指和中指放在双颊上。借助手指，将双颊抬向眼睛。保持几秒钟，然后放松。重复几次。

以上就是一些非常轻松舒适的瑜伽动作，快来练习，快速有效的瘦脸吧！赶紧尝试一下，感受一下吧！

据VNN报道