立即激活 iPhone 上的这项隐藏功能，保护您的眼睛

白天过度使用智能手机已成为全球普遍存在的健康问题。多项研究数据显示，用户现在平均每天花费 6 到 9 个小时盯着电子设备屏幕，其中手机屏幕所占比例最大。

长时间近距离使用手机不仅会影响睡眠、工作表现和心理健康，还会对眼睛造成隐性但持续的损害。

许多人承认每天使用智能手机超过8小时，有时甚至晚上躺在床上也把手机贴近脸部。结果，他们的眼睛会感到疲劳、发红，甚至感觉眼睛里有异物。

不过幸运的是，苹果有一个隐藏功能可以解决这个问题，叫做屏幕距离。

什么是屏幕距离功能？

iOS 最新版本中引入的屏幕距离功能，利用 iPhone 或 iPad 的原深感摄像头来追踪屏幕与用户面部之间的距离。

当 iPhone 检测到用户在距离屏幕过近（小于 30 厘米）的情况下使用设备一段时间后，会显示警告信息：“iPhone 可能距离屏幕过近”，并自动调暗屏幕，提醒用户调整姿势。

屏幕离眼睛太近不会立即造成严重伤害，但据美国西达赛奈医疗中心称，这是导致眼睛疲劳、角膜干燥、头痛和暂时性视力问题的常见原因。

苹果公司还表示，该功能旨在帮助用户，尤其是儿童，降低因在不安全距离使用设备而导致近视的风险。

如何启用iPhone上的屏幕距离功能

启用此功能非常简单，只需不到一分钟。以下是具体步骤：

- 打开应用程序环境（设置）。

向下滚动并选择屏幕时间（屏幕使用时间）

- 点击屏幕距离（屏幕距离）

您将看到两个教程屏幕，解释该功能的使用方法，点击继续（继续）对两者均适用。

完成此步骤后，“屏幕距离”功能将自动激活。从现在开始，如果您不小心将 iPhone 拿得太近几分钟，设备将暂时锁定屏幕并显示警告。要继续使用，您只需将手机移远一些，等待对勾图标出现，然后按下即可。继续（继续）重新打开屏幕。

此功能不仅对健康有益，还能帮助用户养成在合理距离内使用设备的习惯，尤其是在黑暗中或躺着使用时。

虽然这是一个很有用的工具，但有些人可能会觉得这个功能有点烦人，尤其是在需要短时间内靠近设备阅读或工作时。

要关闭屏幕距离功能，请打开环境>屏幕使用时间 > 屏幕距离然后将该功能旁边的开关关闭。

从那时起，即使长时间使用 iPhone 对你的眼睛不好，你也可以在任何距离继续使用，而无需任何提示。

为什么要启用屏幕距离功能？

除了有助于维护视觉健康外，屏幕距离对于幼儿来说尤其重要，因为幼儿经常接触电子设备，是患近视的高危人群。

苹果公司表示，在使用屏幕时保持合理的距离是该公司推行的“科技促进健康”战略的重要组成部分。

此外，这也是家长控制孩子使用电子设备习惯的一种方式，因为孩子们往往会盯着 iPad 或 iPhone 玩游戏或看视频。

总之，虽然屏幕距离只是一个小功能，但它对用户的健康具有很大的价值，尤其是在智能手机已经变得不可或缺的时代。

保护视力并不需要复杂的设备或昂贵的医疗程序；有时，只需改变一些生活习惯，并利用手机上的功能，就能起到作用。