立即激活 iPhone 上的这个隐藏功能来保护你的眼睛

白天过度使用智能手机的习惯已成为全球常见的健康问题。根据多项研究的数据，用户现在平均每天会花6到9个小时看电子设备屏幕，其中手机占据了最大比例。

它不仅会影响睡眠、工作表现或心理健康，距离手机太近、使用时间太长也会对眼睛造成无声但持续的损害。

许多人承认自己每天花在智能手机上的时间超过8个小时，有时晚上躺在床上时，甚至把手机放在脸旁。结果，他们的眼睛变得疲倦、发红，甚至感觉眼睛里有异物。

幸运的是，苹果有一个隐藏的功能可以解决这个问题，叫做“屏幕距离”。

什么是屏幕距离功能？

屏幕距离功能是最新版本的 iOS 中引入的，它使用 iPhone 或 iPad 的 TrueDepth 相机来跟踪屏幕和用户脸部之间的距离。

当iPhone检测到设备在一定时间内距离过近（30厘米以内）使用时，会显示“iPhone可能太近”的警告信息，并自动调暗屏幕，提醒用户调整姿势。

将屏幕靠近眼睛不会立即造成严重损害，但根据美国西达斯西奈医学中心的说法，这是导致眼睛疲劳、角膜干燥、头痛和暂时视力障碍的常见原因。

苹果还表示，该功能旨在帮助用户，尤其是儿童，降低因在不安全距离使用设备而导致近视的风险。

如何启用iPhone 上的屏幕距离功能

启用此功能非常简单，只需不到一分钟。具体步骤如下：

- 打开应用程序环境（设置）。

- 向下滚动并选择屏幕使用时间（屏幕使用时间）。

- 点击屏幕距离（屏幕距离）。

您将看到两个教程屏幕，解释该功能的工作原理，点击继续（继续）对两者而言。

完成此步骤后，“屏幕距离”功能将自动激活。从现在起，如果您不小心将 iPhone 靠近屏幕几分钟，设备将暂时锁定屏幕并显示警告。要继续使用，您只需将手机移开，等待复选标记图标出现，然后按下继续（继续）重新打开屏幕。

该功能不仅对健康有益，还能帮助用户养成在合理距离内使用设备的习惯，尤其是在黑暗中或躺着使用时。

虽然这是一个有用的工具，但有些人可能会发现这个功能有点烦人，特别是当需要在短时间内靠近设备阅读或工作时。

要关闭“屏幕距离”，请打开环境>屏幕时间 > 屏幕距离，然后关闭该功能旁边的开关。

从那时起，您可以在任何距离继续使用 iPhone，而无需提示，尽管从长远来看这对您的眼睛不利。

为什么要启用屏幕距离？

除了支持视力健康之外，屏幕距离对于幼儿尤其重要，因为幼儿由于经常接触电子设备而患近视的风险很高。

苹果公司表示，使用屏幕时保持合理距离是该公司推行的“科技促进健康”战略的重要组成部分。

此外，这也是父母控制孩子设备使用习惯的一种方式，因为孩子们往往会盯着 iPad 或 iPhone 玩游戏或看视频。

总之，虽然只是一个小功能，但屏幕距离对用户的健康却有很大的价值，尤其是在智能手机已经离不开人的时代。

保护视力不需要复杂的设备或昂贵的医疗程序；有时，只需对您的日常生活进行一些简单的改变并利用手机上的功能就可以有所作为。