立即在 iPhone 上激活此隐藏功能，保护您的眼睛
如果你经常长时间盯着 iPhone 屏幕，感觉眼睛疲劳，那么是时候了解一下 iPhone 的一项隐藏功能——“屏幕距离”。这个工具虽然简单，但可以帮助缓解眼疲劳，并长期保护你的视力。
白天过度使用智能手机的习惯已成为全球普遍的健康问题。根据多项研究的数据，用户现在平均每天会花6到9个小时看电子设备屏幕，其中手机占比最大。
它不仅会影响睡眠、工作表现或心理健康，距离手机太近、使用时间太长也会对眼睛造成无声但持续的损害。
许多人承认，他们每天花在智能手机上的时间超过8个小时，有时甚至晚上躺在床上时，也会把手机放在脸旁。结果，他们的眼睛变得疲倦、发红，甚至感觉眼睛里有异物。
幸运的是，苹果有一个隐藏的功能可以解决这个问题，叫做“屏幕距离”。
什么是屏幕距离功能？
屏幕距离功能是在最新版本的 iOS 中引入的，它使用 iPhone 或 iPad 的 TrueDepth 摄像头来跟踪屏幕和用户脸部之间的距离。
当iPhone检测到设备在一定时间内距离过近（小于30厘米）使用时，会显示警告信息：“iPhone可能太近”，并自动调暗屏幕，提醒用户调整姿势。
将屏幕靠近眼睛并不会立即造成严重损害，但根据美国西达斯西奈医学中心的说法，这是导致眼睛疲劳、角膜干燥、头痛和暂时视力问题的常见原因。
苹果还表示，该功能旨在帮助用户，尤其是儿童，降低因在不安全距离使用设备而导致近视的风险。
如何启用iPhone 上的屏幕距离功能
启用此功能非常简单，只需不到一分钟。具体步骤如下：
- 打开应用程序环境（设置）。
- 向下滚动并选择屏幕使用时间（屏幕使用时间）。
- 点击屏幕距离（屏幕距离）。
您将看到两个教程屏幕，解释该功能的工作原理，点击继续（继续）对两者而言。
完成此步骤后，“屏幕距离”功能将自动激活。从现在起，如果您不小心将 iPhone 靠近屏幕几分钟，设备将暂时锁定屏幕并显示警告。要继续使用，您只需将手机移开，等待勾选图标出现，然后按继续（继续）重新打开屏幕。
该功能不仅对健康有益，还能帮助用户养成在合理距离使用设备的习惯，尤其是在黑暗中或躺着使用时。
虽然这是一个有用的工具，但有些人可能会觉得这个功能有点烦人，特别是当需要短时间在设备附近阅读或工作时。
要关闭屏幕距离功能，请打开环境>屏幕时间 > 屏幕距离，然后关闭该功能旁边的开关。
从那时起，您可以在任何距离继续使用 iPhone，而无需提示，尽管从长远来看这对您的眼睛不利。
为什么要打开屏幕距离？
除了支持视力健康之外，屏幕距离对于幼儿尤其重要，因为幼儿由于经常接触电子设备而患近视的风险很高。
苹果公司表示，使用屏幕时保持合理距离是该公司奉行的“科技促健康”战略的重要组成部分。
此外，这也是父母控制孩子设备使用习惯的一种方式，因为孩子们往往会盯着 iPad 或 iPhone 玩游戏或看视频。
简而言之，尽管只是一个小功能，但屏幕距离对用户的健康却有很大的价值，尤其是在智能手机已经密不可分的时代。
保护视力并不需要复杂的设备或昂贵的医疗程序；有时，只需改变一些习惯并利用手机上的功能就可以有所作为。
