紫洋葱的惊人功效

紫洋葱含有维生素C、维生素B6、生物素、叶酸、铬、钙和纤维等多种有益健康的营养成分。

改善心脏健康：吃洋葱有助于降低胆固醇和甘油三酯。洋葱中的硫化合物具有抗凝血作用。槲皮素可以消除斑块积聚，从而防止动脉硬化，降低心脏病发作的风险。

呼吸问题的治疗：洋葱的抗炎特性有助于放松呼吸道肌肉，缓解哮喘和支气管炎。它还能有效预防咳嗽、感冒、流感、打喷嚏和流鼻涕。

对抗食源性疾病。洋葱的抗菌特性有助于治疗由细菌污染引起的食源性疾病。洋葱中含有的植物化学物质可以降低胃溃疡的风险。

洋葱富含膳食纤维，能有效缓解便秘，促进肠道有益菌的生长。每天吃一个洋葱，就能预防便秘。

改善肺结核症状：洋葱具有抗菌和防腐的功效。它可以中和引起结核病的细菌。加盐食用洋葱效果更佳。

增加乳汁分泌：食用新鲜洋葱有助于增加哺乳期母亲的乳汁分泌。您应该咨询医生，了解如何正确食用洋葱。

血压控制：洋葱低热量、低钠、无脂肪，吃洋葱有助于增加血管弹性，有降低血压的功效。

每天吃1个紫洋葱有助于排毒，也有助于净化血液。

抗癌“良药”。洋葱中含有的植物化学物质二硫化物、三硫化物、洋葱烯和槲皮素具有抗炎和抗癌功效。洋葱还能帮助改善消化问题，例如食欲不振、消化不良、胃和胆囊疾病。

洋葱富含铁，有助于治疗贫血。每天吃一个洋葱，就能为身体补充足够的铁。洋葱还能显著改善血糖水平，同时限制糖的摄入。

根据TNO