高中毕业考试考生在下午六点前的黄金笔记

不要死记硬背，否则你会偏离主题。

如今大学提前录取的手段多种多样（考虑高中成绩单分数、能力评估考试成绩、优先录取等），很多12年级的学生已经达到了大学的录取要求。因此，对于很多学生来说，2024年高中毕业考试的目标就是取得好成绩，高中毕业，正式考入大学。

胡志明市裴氏春中学校长黄清富先生表示，时间所剩无几，12 年级的学生绝对不应该通过死记硬背知识来给自己施加压力。

“与其学习、阅读、解决问题或努力记住课文，不如花时间听音乐、做些轻松的运动，或者和家人一起外出就餐，放松一下身心。记住，如果你不感到压力，积累的知识就会更多地‘回归’你的大脑。”Phu先生建议道。

考试前要保持冷静，不要死记硬背，“记住”了正确的内容，但“误读”也是浪费，这是胡志明市阮攸中学武明义老师的建议。

义亚先生认为，学生应该参考2023年高中毕业考试的试题来积累经验，并练习仔细阅读试题。“不要给自己设下‘禁区’，然后感到焦虑和不安；考完试后，要保持冷静，不要着急，不要急于查看非官方来源的答案，以免产生焦虑情绪，影响后续科目的心理准备。”义亚先生说。

对于文学类考试，严谨的表达方式是一项重要标准。从心理上讲，老师阅读量很大，评分量也很大，因此，简洁、优美、清晰、易读、易懂的表达方式才是获得高分的最佳途径。Nghia先生表示，对于阅读理解部分，如果题目不需要分段写作，考生应该用要点来作答。考生应该写短段落，注意段落的格式，不要断行，以免格式和题目要求不符。

在文学议论文的写作部分，必须清晰地呈现引言、正文和结论。正文需要根据论点分为几段，首行缩进应与引言和结论不同。即使字迹不美观，也至少应该清晰易读。考生在划线时，避免涂黑或画栅栏，因为这会影响文章的美观。只需画一条对角线即可。考生在写作时不应使用水性笔。

关于内容，必须准确把握讨论主题的重点，避免散漫地写作或只举一个例子就进行全面分析，因为这些做法不符合要求。“想要获得高分的考生需要参考每节课的附加要求。课堂上，老师会针对这些附加题进行指导。考试中总会在分析之后出现附加题。因此，考生不应忽视这些附加题，而应投入精力做好这些附加题，才能取得好成绩。” 义先生指出。

心理健康稳定

胡志明市武文杰中学辅导员李德青硕士表示，为了在考试中取得最佳成绩，学生需要有规律的饮食、学习和休息习惯。

谭女士表示，考生需要保持健康的身体状况和最佳的精神状态；饮食营养均衡，喝足够的水，并可以通过香蕉和坚果补充维生素B。考生不宜熬夜太晚，起床太早，并需确保充足的睡眠。

“你不应该运动太多，也不应该吃太多。尤其不要熬夜，这对你的健康和精神都不好，你很容易睡过头，导致考试迟到。”Thanh 老师说。

此外，Thanh先生建议考生绝对不要禁食，必须食用熟食，并在考试前30分钟吃一顿清淡的饭菜以补充能量。中午应小睡15-20分钟，以恢复体力，保持头脑清醒，从而提高下午的成绩。考生应避免食用生僻、难以消化或容易引起腹泻或中毒的食物。

“焦虑和强迫性的学习肯定不会带来好成绩。考生需要在考试前保持放松的心态，仔细阅读并分析题目，以帮助他们的大脑更好地系统化知识。自信是帮助考生赢得50%的关键。剩下的取决于每个考生的努力，”Thanh 理学硕士说道。

关于2024年中考前学生的心理健康状况，同奈省第二中央精神病院院长武清东医生表示，许多家长对孩子学习和考试施加过大压力，导致心理健康出现问题。结果，学生常常陷入焦虑、不安和压力状态。

董博士认为，这段时间家长应该多和孩子沟通、分享，营造一个舒适的心态，提醒孩子早点睡觉，考试前叫醒他们，避免给孩子压力，让他们学习到快考试的时候。

“如果孩子出现心理不稳定的迹象，不吃不睡，一心学习，对周围环境漠不关心，家长需要保持冷静，找到解决办法。家长千万不能主观臆断，认为学习废寝忘食是正常的。这很容易导致对孩子不利的情况。”董博士强调。