起床后立即喝温水的原因

减缓衰老过程

体内毒素长期累积，会使皮肤变差，老化加快。养成起床后喝温水的习惯，有助于身体排出体内累积的毒素，补充水分，令肌肤明亮、光滑、有活力。

有助于减肥

您是否正在节食和锻炼以保持身材？喝温水会很有帮助。早晨一杯温水可以提高体温，促进新陈代谢。代谢活动的增加有助于您的身体全天燃烧更多卡路里。

减少便秘

养成早上起床后喝温水的习惯，就能显著改善便秘带来的不适症状。便秘大多源于体内缺水、久坐等原因。养成早餐前喝水的习惯，可以保持身体水分充足，促进排便。

缓解疼痛

女性在经期饮用温水尤其有益。温水可以促进毛细血管循环，防止痛经，放松身体，有效缓解疼痛。经期期间，女性应该饮用温水而不是冷水，这样会感觉更舒服。

改善血液循环

喝一杯温水可以消除神经系统中的积聚物和体内的不良脂肪，从而起到排毒和改善循环功能的作用。