经常失眠——6种危险疾病的警告信号
（Baonghean.vn）——失眠或睡眠不足会影响身体的再生和排毒能力。医学研究发现，睡眠不足与心脏病、中风、糖尿病、骨质疏松症甚至某些癌症等疾病存在联系。
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| 睡眠期间，身体各部位会进行“修复”，毒素也会被排出。因此，睡眠不足的人患高血压、心脏病和中风的风险最高。因此，你应该保证充足的睡眠，并在早晨喝一杯水来中和体内积聚的毒素。 |
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| 许多科学家认为，睡眠不足是导致糖尿病的原因之一。睡眠不足会导致应激激素增加、血糖、血压升高和肥胖，从而引发血管炎症，增加患糖尿病的风险。 |
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| 许多研究表明，睡眠不足会导致乳腺癌和许多其他类型的癌症。原因是，睡眠不足会导致自由基无法完全清除，从而破坏细胞并引发癌症。此外，睡眠不足还会导致毒素在体内积聚，对身体造成极大损害。 |
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| 长期来看，睡眠不足还会增加患骨质疏松症的风险。医学研究表明，睡眠质量差的人骨密度会显著下降……睡眠不足除了会对骨骼造成损害外，还会使身体无法在衰老前修复这种损伤。 |
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| 大脑是受睡眠不足严重影响的器官。良好的睡眠有助于大脑在一天的活动后恢复体力，如果睡眠不足，大脑很容易变得虚弱，导致长期记忆丧失。 |
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| 睡眠不足会导致调节人类情绪的神经递质减少。睡眠不足会导致大脑产生负面反应，导致情绪紊乱、焦虑、烦躁、嗜睡、疲劳。同时，睡眠不足还会引发许多心理健康问题，例如抑郁症、自闭症等。 |
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