经常失眠——6种危险疾病的警告信号

林同-玉英 DNUM_DBZADZCABJ 19:12

(Baonghean.vn)——失眠或睡眠不足会影响身体的再生和排毒能力。医学研究发现,睡眠不足与心脏病、中风、糖尿病、骨质疏松症甚至某些癌症等疾病存在联系。

Trong khi ngủ, các bộ phận cơ thể được sửa chữa và loại thải các độc tố. Bởi vậy, những người ngủ kém là đối tượng có nguy cơ cao huyết áp, đau tim và đột quỵ lớn nhất. Đó là lý do bạn nên ngủ đủ giấc và uống một cốc nước lọc vào buổi sáng để vô hiệu hóa những độc tố còn tích tụ trong cơ thể ra ngoài.
睡眠期间,身体各部位会进行“修复”,毒素也会被排出。因此,睡眠不足的人患高血压、心脏病和中风的风险最高。因此,你应该保证充足的睡眠,并在早晨喝一杯水来中和体内积聚的毒素。
Theo nhiều nhà khoa học, thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh tiểu đường. Thiếu ngủ sẽ dẫn đến viêm cứng lòng mạch máu vì gia tăng hormone gây stress, đường huyết, huyết áp và béo phì, các nguy cơ dẫn tới bệnh tiểu đường.
许多科学家认为,睡眠不足是导致糖尿病的原因之一。睡眠不足会导致应激激素、血糖、血压升高和肥胖,从而引发血管炎症,增加患糖尿病的风险。
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy ngủ không đủ giấc gây ra bệnh ung thư vú  và nhiều loại ung thư khác. Nguyên nhân là do khi thiếu ngủ, các gốc tự do không được loại bỏ triệt để có khả năng hủy hoại các tế bào và gây ung thư. Ngoài ra, thiếu ngủ còn gây tích tụ độc tố trong cơ thể, góp phần không nhỏ vào việc phá hủy cơ thể.
许多研究表明,睡眠不足会导致乳腺癌和许多其他类型的癌症。原因是,睡眠不足会导致自由基无法完全清除,从而破坏细胞并引发癌症。此外,睡眠不足还会导致毒素在体内积聚,对身体造成极大的损害。
Về lâu dài, thiếu ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương. Theo một nghiên cứu y học, mật độ khoáng trong xương sẽ giảm đáng kể ở người có chất lượng giấc ngủ kém… Ngoài việc gây tổn hại cho xương, thiếu ngủ cũng khiến cơ thể không thể phục hồi những tổn thương này trước khi có tuổi.
长期来看,睡眠不足还会增加患骨质疏松症的风险。医学研究表明,睡眠质量差的人骨密度会显著下降……睡眠不足除了损害骨骼外,还会使身体无法在衰老前修复这种损伤。
Não bộ là cơ quan chịu ảnh hưởng nặng nề của việc thiếu ngủ. Bởi giấc ngủ ngon sẽ giúp não bộ tái tạo lại sau một ngày hoạt động, nếu bạn ngủ ít hơn những gì cơ thể cần, não sẽ yếu đi dễ dàng, lâu dài sẽ dẫn đến mất trí nhớ.
大脑是受睡眠不足严重影响的器官。良好的睡眠有助于大脑在一天的活动后恢复体力,如果睡眠不足,大脑很容易变得虚弱,导致长期记忆丧失。
Thiếu ngủ là nguyên nhân làm giảm chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng điều chỉnh tâm trạng con người..Thiếu ngủ, bộ não sẽ có những phản ứng tiêu cực, dẫn đến tình trạng rối loạn, lo âu, cáu gắt, uể oải, mệt mỏi. Đồng thời gây nảy sinh rất nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, tự kỷ,…
睡眠不足会导致调节人类情绪的神经递质减少。睡眠不足会导致大脑产生负面反应,导致焦虑、易怒、嗜睡、疲劳等情绪紊乱。同时,睡眠不足还会引发许多心理健康问题,例如抑郁症、自闭症等。

特色义安报纸

最新的

x
经常失眠——6种危险疾病的警告信号
供电内容管理系统- 产品