预防晕动病的简单技巧

喝一些冷水或苏打水

根据健康热线喝一口冷水或碳酸饮料有助于控制恶心感。旅行时不要喝咖啡或牛奶，因为它们会导致身体脱水，加重晕动病。

听音乐或聊天

此动作旨在分散大脑注意力。研究人员发现，听音乐可以减轻恶心或其他与晕动病相关的生理症状。

喝洋甘菊茶

洋甘菊是一种有助于舒缓胃部、减少胃酸、放松腹部肌肉的草本植物。因此，无论冷热饮用，洋甘菊茶都能有效缓解晕动病。

吮吸姜

生姜在东南亚广泛种植，在传统医学中用于有效治疗胃病。生姜有助于改善晕动病、手术和化疗引起的恶心……

饼干、面包

像饼干和吐司这样的生食通常被推荐给晕动病患者。它们可以填饱肚子，并有助于掩盖一些难闻的气味。

吃香蕉

香蕉富含能量和维生素，有助于身体从晕动病中恢复。平均而言，一根中等大小的香蕉含有105卡路里热量，满足人体每日12%的钾需求和22%的维生素B6需求。

保持口腔清洁

恶心和呕吐会在口腔中留下难闻的气味。经常漱口刷牙，并含服薄荷糖，保持口腔清洁，防止恶心复发。

打开窗户

新鲜空气可以减轻恶心并消除车内其他难闻的气味。