(Baonghean.vn) - 春节假期总是会打乱你的日常生活和家庭作息，营养膳食也会随之改变，这很容易让人出现腹胀和消化不良的情况。不必过于担心，以下一些有效的解决方法值得参考：
 |
| 喝几口热水，加几片新鲜生姜或几滴薄荷油，也是缓解腹胀的有效方法。图片：互联网 |
 |
| 每餐后喝几口茴香白葡萄酒也是有效的。或者，只需将两茶匙碎茴香籽加入一杯沸水中，浸泡15分钟。然后，滤去残渣，每天喝两次。图片：互联网 |
 |
| 将1汤匙柠檬汁兑入1杯温水中，搅拌均匀后饮用。图片：互联网 |
 |
| 或者一杯蜂蜜姜柠檬水，在温水中混合一勺蜂蜜、两勺柠檬汁和几片姜。图片：互联网 |
 |
| 一杯热茶，滴几滴薄荷精油或几枝新鲜薄荷。图片：互联网 |
 |
| 吃几片蘸盐的鲜姜对腹胀和消化不良也有好处。图片：互联网 |
 |
| 温水和苹果醋的混合物。只需将2茶匙苹果醋加入1杯温水中，搅拌均匀，然后每天饮用3次即可。图片：互联网 |
 |
| 吃菠萝，因为它含有菠萝蛋白酶，有助于促进消化，减少胃中多余的气体，并有助于改善腹胀和消化不良。图片：互联网 |
 |
| 酸奶富含益生菌，有助于促进消化，消灭导致腹胀和消化不良的有害细菌，并增强免疫系统。图片：互联网 |
 |
| 用热敷布或毛巾均匀敷于腹部、右侧肋骨和肚脐周围。图片：互联网 |
 |
| 用双手从右腹股沟处开始，顺时针方向轻轻按摩腹部，向左、向下、向右，然后回到起始点，直到打嗝。按摩腹部时，可以涂抹少许油，让腹部更温暖。图片：互联网 |
梨花
（合成的）
.png "Gừng rớt giá, nông dân vùng cao Nghệ An loay hoay tìm nguồn tiêu thụ")
