全球每分钟有 16 名女性死于心脏病

每年死于心脏病和中风的女性比死于癌症、肺结核、疟疾和艾滋病毒/艾滋病的女性总和还要多。

分享世界心脏日 9月29日，越南心脏研究所所长杜端利教授表示，患心脏病的人数正在增加，而且发病年龄越来越小。每四个25岁以上的人中，至少有一个人面临心血管疾病的风险。值得注意的是，女性心脏病发病率正在上升。

每年死于心脏病和中风的女性人数超过死于癌症、结核病、疟疾和艾滋病毒/艾滋病的总和。每分钟，就有超过16名女性死于心血管疾病。这种疾病现在不仅常见于老年女性，在50岁以下的女性中也很常见。50岁以下人群中心肌梗死的死亡人数是男性的两倍。

按年龄划分的女性标准心率图表。

据 Loi 教授称，工业化、城市化的生活方式使人们缺乏运动，大量饮酒，食用高脂肪、高胆固醇、低纤维、低蔬菜的快餐。生活压力和频繁的压力也会导致心血管健康状况不佳，增加患病风险。

雷教授分享道：“如果饮食健康、每周进行150分钟的体育锻炼、戒烟、减肥、降低胆固醇和血压，每个人患心血管疾病的风险可以降低高达80%。”

按年龄划分的男性标准心率图表。

减轻压力，c积极参与日常活动，增加心血管锻炼，如有氧运动、快走、骑自行车……积极主动地了解自己的心率，以预防疾病。不要等到心脏出现问题才去看医生，而是应该在日常生活中定期检查心率。

国家营养研究所前副主任 Le Bach Mai 副教授表示，营养在降低心血管疾病风险方面发挥着重要作用，最高可降低 45%。对心脏有益的饮食是限制含饱和脂肪的食物，多吃绿色蔬菜、大豆、提供植物蛋白的食物，不含胆固醇……

据VNE报道