63岁美女揭示保持年轻的7条黄金法则

尽管已年过花甲，克里斯蒂·布林克利仍然保持着令人羡慕的年轻、健美的身材。

克里斯蒂·布林克利，63 岁。

1. 起床后一定要喝一杯温柠檬水

克里斯蒂·布林克利曾在《纽约杂志》上分享道：“我起床后总是喝一杯加了一点蜂蜜和辣椒粉的温柠檬水。”

2. 像女王一样吃早餐

布林克利总是吃一顿健康的早餐，蘑菇菠菜炒鸡蛋。然后，她会喝一杯用羊酸奶、覆盆子、蓝莓、木瓜、奇亚籽、生燕麦和榛子混合而成的冰沙。

克里斯蒂在《体育画报》杂志上身穿火辣比基尼与两个女儿比赛。

3. 吃一顿清淡的午餐

克里斯蒂午餐只吃沙拉和豆子。下午，如果她觉得饿了，她就会喝一杯柑橘汁，吃麦片。

4. 丰富多彩的晚餐

晚餐，克里斯蒂会吃糙米、扁豆、红椒、黄椒、红薯和沙拉。晚餐菜单总是丰富多彩，让她感觉饱腹又满足。

克里斯蒂·布林克利 (Christie Brinkley) 并不追随流行的饮食习惯。

5. 不要追随流行的饮食习惯

“我尝试过几种节食方法，从果汁断食到几天只吃一种食物，甚至早餐只吃柚子，但都没啥效果。营养健康的饮食才能让我拥有持久健美的身材，”克里斯蒂·布林克利分享道。

6. 12岁起吃素

克里斯蒂从 12 岁起就没碰过一块肉。

7. 每天吃巧克力

克里斯蒂承认她对巧克力“上瘾”，她每天可以吃一块黑巧克力。

据《星报》报道