你的家不健康的迹象

你的房子太潮湿了

虽然室内湿度是正常的——洗澡、做饭，甚至呼吸都会增加室内湿度——但湿度过高就不正常了。

霉菌喜欢潮湿的环境，如果家里湿度过高，霉菌就会滋生，尤其是在角落和天花板。霉菌会导致鼻塞、咽喉刺激、咳嗽或喘息、眼睛发痒，有时还会引起皮肤刺激。

不清洁通风口和管道

通风口可能不像脏盘子那样显眼，但这并不意味着它们不需要清洁。通风口会从空气中收集大量灰尘，当你打开暖气或空调时，所有这些灰尘都会飞回你的家中。

你可以拆下通风口盖，清理你能触及到的地方的灰尘，但最好聘请专业人员来清洁整个通风口。他们会使用空气压缩机和搅拌器来清除难以触及的地方的灰尘。

浴室通风不良

洗澡时，你会开着窗户或开风扇吗？一定要！湿度过高不仅会导致油漆和墙纸剥落，还会滋生霉菌，不仅会损坏房屋，还可能引发健康问题。

使用不合适的家用清洁产品

当你在家中喷洒清洁产品时，它们会沾染到各种表面。你也会吸入它们。常见的家用化学品——沐浴产品、洗洁精、漂白剂——可能对你的呼吸道和肺部有害。

对美国市场上 2,000 多种清洁用品的调查发现，其中许多清洁用品与哮喘、过敏甚至癌症等严重健康问题有关。

没有正确清除灰尘

灰尘每天都会积聚，你越久没有注意到，就越有可能接触到有害颗粒。根据美国过敏、哮喘和免疫学会的建议，用湿布除尘，而不是用吹风机或干布，因为这样只会把灰尘吹得四处飞扬，引发过敏。

不注意排水沟系统

漏水的排水沟是造成湿气积聚的另一个原因，会导致水渗入墙壁、地下室或储水区域。如果您的排水沟系统不密封，则需要定期清洁。

满是灰尘的卧室

即使你用吸尘器吸尘，也要把抽屉、桌子和其他家具挪开，彻底清洁干净。把床从墙边拉开，你可能会惊讶地发现头底下堆积了多少碎屑。一定要定期清洁床铺——每隔一到两周一次——并确保你有一个舒适的床垫罩。每隔几个月更换一次床垫罩，并在更换床垫罩时用吸尘器吸干净。

在室内穿鞋

你不会在公共厕所里打滚，但几乎每个人都会穿着同样的鞋子在厕所里走来走去，然后在家里走来走去。因为你会在地毯上和你的孩子或狗一起打滚，还会把脚放在咖啡桌上，所以你最好把鞋留在门口。

亚利桑那大学的研究人员发现，每只鞋子可以携带超过40万种细菌，其中包括导致胃部不适的大肠杆菌。

你周围都是污染空气的植物。

你可能在不知不觉中把过敏原带进家里，导致鼻塞、流泪、打喷嚏和呼吸困难。如果你有过敏症，《老农夫年鉴》推荐以下植物：

• 大型遮荫树，如橡树、枫树和山毛榉

• 大多数草坪

• 杂草

• 黄菊花

东西太多了

你喜欢抱枕、咖啡桌书籍和各种小摆设：这些东西都会积聚灰尘、死皮和花粉，导致家中空气质量不佳。除非你打算经常搬动和清洁这些东西，否则你应该考虑减少家具和收藏品的数量。

让你的宠物睡在床上

它们温暖舒适，甚至能帮助你入睡。但如果你在附近遛狗，它们肯定会把很多灰尘、细菌，甚至昆虫（螨虫）带进你的床上。不仅如此，宠物皮屑还会吸附过敏原，这意味着你的睡眠空间会变成过敏原的温床。