春节期间，营养丰富的食物会让您的消化系统超负荷运转。将以下食物添加到您的菜单中，有助于改善消化功能。
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| 红薯富含膳食纤维，有助于维持消化道健康，促进消化功能。此外，红薯还富含淀粉、维生素B6、维生素C等，对身体有益。 |
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| 大米或淀粉富含纤维、铁和钙，有助于人体消化。春节期间，如果2-3天不吃淀粉，胃就会剧烈抗议。这也是医生建议便秘患者补充足够淀粉以帮助消化的原因。 |
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| 香蕉是春节期间很受欢迎的水果。香蕉含有多种酶，有助于消化。 |
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| 牛油果含有丰富的营养成分，此外它也是富含纤维和饱和脂肪的水果之一，有助于消化道有效工作。 |
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| 生姜是治疗腹胀、消化不良、胃灼热等症状的有效民间疗法。每餐后喝一杯热姜茶或吃一块姜酱会让人感觉更舒服，有助于改善消化过程。 |
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| 胡萝卜中丰富的膳食纤维，有助于促进消化，改善胃功能，此外，胡萝卜还有补血、明目、美容的功效。 |
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| 泡菜味道鲜美，春节期间经常供应。泡菜汁可以促进消化，抑制肠道中的有害细菌。 |
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| 酸奶和发酵乳是消化系统的灵丹妙药，能帮助你更好地进食。酸奶能为肠道补充有益菌，帮助增强消化系统，并改善节日期间不科学饮食带来的不良影响。 |
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| 富含纤维的绿色蔬菜通常对健康有益，尤其是对消化系统有益。富含维生素和矿物质的蔬菜有助于身体恢复，促进消化。 |
据Zing.vn报道
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