有助于保护皮肤免受癌症侵害的食物

以下超级食物不仅有助于改善您的皮肤外观，还可以帮助对抗皮肤癌。

咖啡：咖啡是预防皮肤癌非常有效的饮品。咖啡中的咖啡因有助于清除被紫外线损伤的细胞。如果你经常喝咖啡，只需保持这个习惯即可。此外，你也可以将不加糖的咖啡直接涂抹在皮肤上，也能达到同样的效果。

葡萄：葡萄中的类黄酮对预防皮肤癌非常有效。这是因为类黄酮具有抑制紫外线作用的能力，有助于预防皮肤癌的风险。

绿茶：绿茶富含抗氧化剂，尤其是EGCG（表没食子儿茶素钙镁），有助于保护皮肤免受紫外线的伤害。您可以每天饮用绿茶，并将绿茶叶敷于皮肤上。绿茶可以作为一道屏障，抵御致癌物质，促进皮肤再生，并持久保持年轻。

姜黄：姜黄被广泛用作香料和健康食品。由于其强大的抗氧化特性，姜黄有助于去除损害皮肤细胞的活性氧，从而保护皮肤。您可以食用姜黄，也可以将其直接涂抹在皮肤上。

酸奶：酸奶，尤其是低脂酸奶，被认为是保持皮肤健康的重要食物，尤其是在炎热的天气条件下。皮肤需要大量的抗氧化剂来防止衰老，而酸奶富含这些强效抗氧化剂，而且它很容易被人体吸收，所以酸奶对皮肤天然有益。

黑巧克力：黑巧克力具有神奇的保护身体和预防皮肤癌的功效，因此被誉为“黑色药水”。具体来说，它有助于保护皮肤免受紫外线的伤害，并增加体内胶原蛋白的生成，从而有助于抑制皱纹的形成。

三文鱼：鲑鱼（以及其他冷水鱼，例如金枪鱼、箭鱼等）富含瘦肉蛋白和天然 Omega-3 脂肪酸。这些必需营养素有助于减少炎症，维持健康的免疫系统，同时还能帮助抵御阳光直射造成的紫外线对皮肤的有害影响。

柠檬：清晨喝一杯温柠檬水也能轻松预防癌症。这是因为柠檬富含抗氧化剂。此外，柠檬还富含维生素C，可以增强耐力，帮助你一整天保持活力。

据工党称