水或果汁哪个更好？

水不含卡路里和糖，而果汁卡路里含量高且很甜。

健康专家表示，喝水对健康有很多好处。过滤水和果汁都有不同的益处。根据每个人的身体状况，每个人都有自己的选择，并相应地调整饮水量，例如，想要减肥的人应该选择过滤水。

博尔德斯基将过滤水和果汁的成分和益处进行了比较。

卡路里

水果汁不含热量，而果汁却含有大量能量。如果你想减肥，就选择水，反之，想要增肥的人则应该喝果汁来补充能量。

路

水不含糖，但果汁含糖量很高，会导致血糖升高。最好坚持食用天然水果，并饮用不加糖的果汁。

保留水分

果汁能更好地补充身体水分，滋润肌肤，美化肌肤。而白开水则失去了这种功效。

排毒

就排毒而言，过滤水比果汁略胜一筹。果汁有助于清除几天积累的毒素，而过滤水则能够冲洗整个身体系统，清除长期积累的毒素。

干净的水

纯净水能让人感觉清新、安稳。果汁也有这种效果，但不如水那么好。

价格

水当然比果汁便宜得多。这并不是说你不应该喝果汁。如果你想不喝果汁，你必须确保从食物中摄取足够的营养。

据VNE报道