为什么孕妇应该左侧卧睡觉

大多数医生建议孕妇左侧卧睡，而不是右侧卧或仰卧。为什么建议这样做？

“N如果孕妇仰卧，胎儿就会压迫腔静脉，从而减少泵回心脏的血液量，”医生说。美国约翰霍普金斯大学医学院医学助理教授 Grace Pien 解释道生命科学。

“虽然目前还没有关于左侧卧还是右侧卧的官方研究，但根据医学理论，左侧卧比右侧卧更能降低腔静脉受压的风险。”

皮恩医生表示，一旦胎儿压迫下腔静脉，输送到心脏的血液就会减少，导致血压下降，母婴血液中的氧气含量也会减少（因为母血是胎儿的氧气来源）。大多数健康的女性和胎儿都能承受这种轻微的氧气下降，但有高血压或呼吸系统疾病史的女性则面临风险。

此外，上述研究国际妇产科杂志一项研究表明，孕妇仰卧睡觉会使死产风险增加2.3倍。另一项研究得出结论，大多数流产妇女在流产前一晚都是右侧卧睡。

不过，女性不必过于担心睡姿。事实上，目前尚无足够科学证据证明孕妇绝对不能右侧卧睡。如果您没有高血压或呼吸系统疾病，并且左侧卧睡不会感到不适，仍然可以选择右侧卧睡，以避免睡眠不足。

孕期最重要的是保证休息时间，睡眠不足或者每晚睡眠时间少于5-6小时，会增加妊娠糖尿病、子痫的风险。