让你易患脂肪血的元凶

根据女性健康患有高脂血症的人数正在迅速增加，尤其是在工业生活方式的国家。研究人员指出了导致高脂血症的许多主要原因。

饮食

快餐和油炸食品等高脂肪饮食很容易导致脂肪在血液中堆积。尤其是饱和脂肪，它能迅速升高坏胆固醇水平。这种脂肪常见于肥肉、黄油、奶酪和糕点中。因此，应避免食用这些食物。

久坐不动

经常坐着或躺着的人更容易出现血液胆固醇偏高的情况。因此，保持积极的生活方式并多做运动有助于降低血脂和体重。

遗传因素

如果你的家人中有人胆固醇高，你也会面临风险。遗传性高胆固醇可能导致动脉阻塞或中风。

抽烟

吸烟会降低好胆固醇，增加坏胆固醇，并缩短您的寿命。

年龄

胆固醇水平在人们进入20岁时自然开始升高，并持续升高至60-65岁，男女皆是如此。在更年期之前，女性女性通常胆固醇水平较低。更年期后，女性血液中的胆固醇水平比男性升高得更快。

麦酒

经常饮酒会损害肝脏和心脏，导致高血压和胆固醇升高。因此，为了保护您的健康，您应该限制饮酒。