揭晓帮助越南玩家增强体力的特殊菜单

在酒店，队员们一天吃三顿饭：早餐、午餐和晚餐。通常早餐从早上8点开始。之后，大家会去健身房或游泳池训练，中午12点吃午餐。下午，在前往训练场之前，队员们会吃一顿清淡的饭，以保持最佳体力。通常在训练结束后，队员们会吃晚餐。

每天早晨，球员们醒来后都会喝人参。据说这种饮料有助于增强抵抗力，提高身体对有害刺激的防御能力。人参还能帮助身体消除疲劳，提高思维能力和体力，因为它具有促进大脑皮层抑制和兴奋过程的药用特性，有助于快速恢复。

据杰拉尔德·普林茨介绍，喝完人参后，球员们会吃糯米饭、白米饭或鸡蛋来填饱肚子。午餐菜单通常包括虾、鱼、鸡肉、牛肉、蔬菜……“越南球员喜欢吃炒饭，吃很多水果，限制肉类摄入。”杰拉尔德先生说。

晚上，酒店厨房会经常更换菜品的制作方式，确保菜品的多样性和美味。除了正餐外，球员们还可以通过简餐补充能量。主菜包括意面、香蕉和水果，可以防止肌肉紧张，并提供营养。

球员不宜吃得过多，以保证训练和比赛中拥有最佳的体力。

每顿饭后，球员们都会享用水果、甜汤或蛋糕作为甜点。最受欢迎的水果是香蕉。“这是菜单上最优先的水果，”厨师分享道。

“要为球队制定菜单，厨师必须清楚地了解体能教练的要求，并参考烹饪专家的建议。”杰拉德先生说道。在持续的训练强度下，营养丰富的饮食是提升球员体能基础的重要因素。

为团队准备一顿饭，大约需要20人参与，包括厨师、经理、服务员和清洁工。准备时间约为4至5小时。菜品会在开餐前约20分钟上桌并展示。

球员的餐食安排采用自助餐形式，方便每个人独立用餐，节省个人时间，也方便照顾到队员们不同的口味。用餐时，球员们通常按固定座位就座，教练组则有自己的餐桌。

由于训练日程紧凑，吃饭时间往往很匆忙。饭后，球员们会休息，然后按计划继续训练。

12月27日上午，越南国家队启程前往参加2019年亚洲杯，并将于12月31日在卡塔尔多哈与菲律宾队进行一场友谊赛。

越南在2019年亚洲杯的首场比赛将于1月8日对阵伊拉克。接下来的两个对手分别是伊朗（1月12日）和也门（1月16日）。