用 3 种紫色食物让你的皮肤焕然一新

一些紫色食物如葡萄、红薯或卷心菜不仅有益于健康，还具有护肤功效。

这些紫色的水果和蔬菜含有多种维生素和花青素（超级抗氧化剂），在防止皮肤过早老化、减少皱纹和有效美化皮肤方面发挥着重要作用。

用紫甘蓝提亮肤色

想要拥有光滑亮泽的肌肤，不妨在日常饮食中加入紫甘蓝。紫甘蓝富含维生素和矿物质，是护肤的良方。它富含抗氧化剂、维生素C、维生素K等，有助于保持肌肤弹性柔软，保持健康。

紫甘蓝含有保护皮肤免受紫外线有害影响的物质。

紫色卷心菜富含花青素，据说这种物质具有防晒功效，可以保护细胞免受紫外线对皮肤的伤害。此外，这种活性成分还具有抗炎作用，可以减少面部痤疮和粉刺的肿胀，并有助于防止过早衰老。除了花青素外，紫甘蓝还含有黄酮类化合物，这也是非常有效的抗衰老物质。

紫甘蓝可以榨汁日常食用，也可以加工成其他菜肴，例如炒菜、水煮或沙拉。此外，紫甘蓝汁与米糠混合，也能成为有效的护肤面膜，只需使用两周，即可帮助肌肤变得柔滑亮泽。

紫葡萄使人更年轻

紫葡萄一直是肌肤的亲密朋友，因为这种水果富含抗氧化剂，有助于保持肌肤年轻，使肌肤看起来比实际年龄年轻得多。另一方面，紫葡萄还富含易于吸收的糖分、维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力。葡萄是一种非常容易食用的水果，可以直接食用，也可以榨汁、做成冰沙……

紫葡萄含有多种抗氧化剂，有助于保持皮肤年轻。

勤用葡萄汁面膜，用化妆棉沾取葡萄汁敷在脸上，或者将葡萄汁与少许面粉混合，敷在脸上约15-20分钟，再用清水冲洗干净，皮肤就会更加清爽，皱纹也会减少。此外，葡萄籽油还能帮助增加皮肤弹性，防止胶原蛋白和弹性蛋白纤维的破坏，减缓皱纹和妊娠纹的产生。不仅如此，它还富含脂肪酸，可使皮肤光滑、有弹性。葡萄籽油中的亚油酸——一种增加细胞膜稳定性的成分——会间接帮助皮肤更健康。此外，葡萄籽油中高含量的omega-6和维生素E有助于皮肤快速吸收营养，使皮肤得到更好的滋养。

葡萄籽油也是一种营养素，广泛应用于护肤产品，例如Charmlux功能性食品。Charmlux蕴含葡萄籽油和天然抗衰老活性成分，例如羊胎盘精华、月见草油、辅酶Q10等，有助于促进胶原蛋白再生，减少皱纹，辅助治疗黄褐斑和雀斑，并促进肌肤深层再生。为了获得最佳效果，建议搭配使用Charmlux美白霜，它有助于自然美白肌肤，同时快速修复因环境负面影响造成的肌肤损伤。

用紫薯预防皱纹

紫薯被认为是一种对皮肤非常有益的食物。新鲜紫薯富含多种维生素，例如维生素A、C、B1、B2、PP……此外，紫薯还具有强大的抗氧化作用，有助于预防面部皱纹和眼部疲劳。

紫薯含有多种对皮肤有益的维生素。

每天敷20分钟紫薯面膜（蒸熟、捣碎后与2汤匙酸奶、1汤匙鲜姜汁混合）具有保湿功效，可使皮肤清新亮泽，有效抑制和预防皱纹的产生。不过，用紫薯美容还要注意，要选择新鲜的、纤维少、无芽、颜色均匀、水分高的土豆，最好是新土豆。制作面膜的红薯需要蒸熟，以最大程度地保留其中的营养成分。同时，敷面膜前要洗脸，并用温水蒸脸，以增强这种食物的美容功效。

据VNE报道