消除寒冷天气骨关节疼痛的烦恼

寒冷天气下关节疼痛加剧的原因

越南是骨关节炎发病率较高的国家之一。冬季寒冷，是骨关节炎症状加重的时期，患者会出现关节疼痛、肿胀、关节嘎吱作响、晨起僵硬以及活动困难等症状。

解释这个问题，上校，理学硕士。黄庆全博士(原中央军区108医院传统医学科主任)表示，天气寒冷时，人体更注重储存能量，导致血管收缩，血液循环不畅。冬季户外活动减少，骨骼和关节也逐渐失去灵活性。

此外，低温高湿会导致肌腱和肌肉收缩，关节液比正常情况下更稠，导致关节僵硬、失去弹性。低气压会导致组织膨胀，增加关节压力。

寒冷的天气还会降低人体的抵抗力，这为风、湿、寒等导致关节疼痛的邪气侵入人体并滞留在关节中造成疼痛创造了有利条件。一项针对1000名在寒冷天气中出现健康问题的老年人的调查结果显示，其中高达80%的人患有关节疼痛。

患有骨关节炎、类风湿性关节炎等慢性骨关节疾病的人，疼痛感会更加明显剧烈，原因是软骨磨损，骨端没有保护，神经比较敏感，容易受到天气的影响。

帮助减轻寒冷天气中关节疼痛的技巧

为了减轻寒冷天气下的关节疼痛首先，需要穿多层衣服、戴帽子、袜子、手套和口罩来保暖。即使在室内也需要保持身体温暖，尤其是在夜间气温急剧下降的时候。

黄庆全上校表示，为了促进血液循环和提高体温，可以进行热敷、按摩、泡脚和温水浴。但要注意，不要在清晨或深夜洗澡。此外，不要忘记保持规律、适度的体育锻炼习惯。在寒冷、下雨和刮风的日子，应该在室内锻炼。

科学的饮食也有助于增强身体对所有病原体的抵抗力。补充富含欧米伽-3、钙、维生素C和D的食物，例如鱼、蛋、牛奶、深绿色蔬菜、多汁水果等。同时，避免食用动物内脏、油腻食物和酒精。

保护骨骼和关节的积极措施之一是使用天然来源的保健食品。在众多选择中，三平关节丸凭借其优势脱颖而出：采用草药成分，由知名品牌生产，价格合理，疗效显著，深受消费者信赖。

该产品和谐地融合了10种草药，有助于缓解骨骼和关节疼痛、肌肉酸痛；强健肌腱和骨骼，促进血液循环；有助于缓解骨关节炎和关节炎的症状。该产品售价10万越南盾/盒，每盒60粒，服用10天，适合大多数消费者的收入水平。

三平关节丸由三平制药公司生产。该公司是越南五大知名东方医药公司之一，拥有符合GMP标准的工厂和符合GACP-WHO标准的药用植物种植区。该产品荣获众多奖项，深受专家和消费者的好评，包括：消费者最喜爱的越南产品第一名、越南优质产品奖、社区健康金奖……

您可以购买Tam Binh 关节丸前往最近的药房或拨打热线0343 44 66 99.