6 unexpected benefits of children playing outdoors

The famous educator of Montessori pedagogy once said that nature is an extremely important part of education. She encouraged children to play and be active outdoors more.

1. Improve attention and concentration

In the US, scientists say that children with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) can concentrate better after just 20 minutes of walking in the park, instead of walking on the street. The openness of the park, combined with the green of the trees, will improve the ability to concentrate. When children concentrate well, they can also concentrate on finding a suitable solution to their work.

2. Bổ sung năng lượng, sức khỏe

"Thông thường, khi cảm thấy uể oải, người lớn cầu viện tới một tách cà phê. Nhưng với trẻ em, có một giải pháp hiệu quả để tăng cường năng lượng, là kết nối với thiên nhiên, không khí và cây xanh giúp trẻ tăng cường trao đổi chất và khả năng hít thở.

Oxy được cung cấp đầy đủ, cơ thể sẽ "tỉnh táo" hơn kích thích sản sinh ra năng lượng tươi mới”" Richard M. Ryan, giáo sư, tiến sĩ, trưởng nhóm nghiên cứu của Đại học Rochester cho biết.

Và tập thể dục, vui chơi ngoài trời mỗi ngày ít nhất một giờ giúp bé ở độ tuổi từ một đến bảy có hệ xương chắc khỏe nhờ hấp thụ hàm lượng Vitamin D3 đầy đủ, D3 giúp chuyển hóa canxi trong ăn uống. Đại học Havard công bố tỷ lệ thừa cân ở trẻ dành nhiều thời gian hoạt động ngoài trời thấp hơn trẻ hay ở trong nhà từ 27-41%.

3. Tăng cường thể chất

Khi hỏi trẻ em tại sao lại thích chạy, nhảy, chơi xích đu, trượt cầu, leo dây, thì câu trả lời đa số đều là “bởi vì vui”. Những trò chơi này giúp trẻ học được phản xạ và kiểm soát sự di chuyển của đôi chân, đôi tay và cả cơ thể, nâng cao khả năng vận động, sự linh hoạt và kỹ năng thăng bằng.

Khi được khuyến khích và tạo điều kiện các bé sẽ hào hứng chơi và khỏe mạnh hơn nhờ thường xuyên vận động. Các hoạt động thể chất này giúp bé cải thiện mật độ xương, phát triển các hệ cơ tốt hơn.

4. Phát triển tình cảm

Ngoài lợi ích về thể chất, thì yếu tố bên trong- tinh thần được một chuyên gia tâm lý trẻ em cho biết tự tin, trải nghiệm và giải phóng cảm xúc là những khía cạnh bé có trong khi chơi.

Sự tự tin thể hiện qua cách trẻ chơi vận động đu xoay, leo dây, các trò chơi này đưa ra các thử thách cho bé tìm cách vượt qua. Việc khám phá và chinh phục trò chơi giúp bé tự tin hơn.

Playing and expressing thoughts and actions not only help children have experiences they have not had before, but also help release the accumulated pressure and discomfort in their hearts, which can help heal wounds and create a sense of freedom for children.

5. Improve social skills

It can be seen that playing in public playgrounds, children have the opportunity to meet and play with friends outside of school, from which they can interact, make new friends, and play many games that they cannot play at home by themselves.

When playing alone, children can still build independence and creativity. This gives them time to find their own ideas and opinions, and they can also observe the groups of friends around them, receive and analyze information through observing interactions between other groups of children, thereby drawing their own experiences.

6. Raise awareness

MagazineKidshealthAccording to child psychology development experts, outdoor play plays an important role in the development of children's brains. Play develops the nerves, thereby helping children become more confident, improving their intelligence, and their ability to think and express themselves clearly.

Playing also helps children practice language and reasoning through talking and sharing with their friends. When playing, children's minds are relaxed and at ease, while at the same time it encourages independent thinking, problem solving and improves children's ability to concentrate and control their behavior.