Men who sleep early will increase sperm quality.
Nghiên cứu chỉ ra đàn ông đi ngủ từ 20-22h và 8 tiếng một ngày có lượng tinh trùng nhiều hơn so với người ngủ 6 tiếng.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Y khoa Cáp Nhĩ Tân, Trung Quốc, cho biết khoảng thời gian từ 20 đến 22h là lúc tinh trùng vận động tốt nhất. Chúng bơi giỏi hơn và có nhiều cơ hội thụ tinh cho trứng hơn. Những người đàn ông ngủ ít và ngủ muộn có số lượng tinh trùng thấp hơn và tinh trùng của họ chết sớm hơn nhiều.
|
Image:Indianexpress |
The study was published in the journalMedical Science MonitorRecently, the research team monitored the sleeping habits of 981 healthy men. They went to bed in three time periods: 8-10pm, 10pm-midnight, and after midnight. The men were asked to set alarms to sleep for limited periods of less than 6 hours, 7-8 hours, and more than 9 hours. Then, scientists took semen samples to check sperm count, shape, and mobility.
The results showed that men who slept six hours a night had a 25% lower sperm count than those who slept eight hours. Scientists also said that sleeping late and not getting enough rest were harmful because they increased anti-sperm antibodies. This is a protein produced by the immune system that can destroy healthy sperm.
