Don't do these things on an empty stomach

Vi Linh DNUM_CAZAJZCABI 20:12

When you are hungry, do not make these mistakes or it will affect your digestion and be very harmful to your stomach.

Dùng thuốc chống viêm: Aspirin, paracetamol và các loại thuốc chống viêm không steroid khác (NSAID) không thể uống khi dạ dày trống rỗng. Nó không chỉ làm giảm hiệu quả của thuốc mà còn gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng (như chảy máu dạ dày).
Taking anti-inflammatory drugs: Aspirin, paracetamol and other non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) should not be taken on an empty stomach. Not only will this reduce the effectiveness of the drug, it can also cause serious health problems (such as stomach bleeding).

Uống cà phê: Ngay cả cà phê đã khử caffein cũng kích thích sự sản xuất axit có thể gây ra chứng ợ nóng và các vấn đề tiêu hóa khác nếu uống khi dạ dày trống rỗng. Nhất là khi không ăn bữa sáng mà uống cà phê có thể dẫn đến thiếu hụt serotonin và tâm trạng uể oải suốt cả ngày.
Drinking coffee: Even decaffeinated coffee stimulates acid production which can cause heartburn and other digestive problems if consumed on an empty stomach. Especially if you skip breakfast and drink coffee, it can lead to serotonin deficiency and moodiness throughout the day.

Uống rượu và nước có ga: Nếu uống rượu khi đói, sẽ dẫn đến đau dạ dày và lượng đường trong máu thấp. Lúc đó, có thể xảy ra các hiện tượng chóng mặt, đổ mồi hôi, lạnh và đói cồn cào. Đặc biệt, nếu lượng đường trong cơ thể xuống quá thấp sẽ dẫn đến hôn mê.
Drinking alcohol and carbonated water: If you drink alcohol on an empty stomach, it will lead to stomach pain and low blood sugar. At that time, dizziness, sweating, cold and hunger may occur. In particular, if the blood sugar level drops too low, it will lead to coma.

Nhai kẹo cao su: Axit tiêu hóa được tạo ra trong khi bạn nhai kẹo cao su sẽ phá hủy lớp niêm mạc của dạ dày; ăn quá nhiều kẹo cao su có thể dẫn đến viêm dạ dày. Khoa học cũng đã chứng minh rằng những người nhai kẹo cao su sẽ thích đồ ăn vặt (khoai tây chiên, kẹo) hơn là trái cây và rau quả, điều này sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.
Chewing gum: The digestive acid produced while chewing gum destroys the lining of the stomach; eating too much gum can lead to gastritis. It has also been scientifically proven that people who chew gum will prefer junk food (chips, candy) over fruits and vegetables, which will lead to many health problems.

Đi ngủ: Đói bụng rất dễ dẫn đến hạ đường huyết khiến chúng ta không ngủ được. Thiếu ngủ làm tăng mức độ kích thích tố gây đói. Đây là lý do tại sao chúng ta ăn nhiều hơn vào ngày hôm sau sau khi bỏ bữa tối. Cách tốt nhất là dùng các sản phẩm từ sữa vì chúng chứa magiê và canxi. Những yếu tố này sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
Going to bed: Being hungry can easily lead to low blood sugar, which can keep us from sleeping. Lack of sleep increases the level of hunger hormones. This is why we eat more the next day after skipping dinner. The best way is to consume dairy products because they contain magnesium and calcium. These elements will help you sleep well.

Tập luyện cường độ cao: Có ý kiến cho rằng tập thể dục khi đói sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Sự thật là điều đó không ảnh hưởng đến việc đốt cháy chất béo. Tập luyện khi đói thậm chí làm giảm tác dụng do cơ thể thiếu năng lượng. Nếu bạn có vấn đề tiêu hóa, bạn nên có một bữa ăn nhẹ trước tập thể dục vì hoạt động thể chất sẽ sản xuất dịch dạ dày có hại.
High-intensity workouts: There is a myth that exercising on an empty stomach will burn more calories. The truth is that it has no effect on fat burning. Exercising on an empty stomach can actually reduce the effect due to lack of energy in the body. If you have digestive problems, you should have a light meal before exercising because physical activity produces harmful gastric juices.

Uống nước cam, quýt: Các loại axit chứa trong trái cây họ cam quýt kích thích dạ dày trống rỗng và nó đặc biệt nguy hiểm đối với những người bị viêm dạ dày hoặc có nguy cơ phát mắc nó.
Drinking orange juice: The acids contained in citrus fruits irritate an empty stomach and it is especially dangerous for people who have gastritis or are at risk of developing it.

According to vov.vn
Copy Link

Featured Nghe An Newspaper

Latest

x
Don't do these things on an empty stomach
POWERED BYONECMS- A PRODUCT OFNEKO