Serious mistakes when using MSG can make you sick

Nguyen Nhu DNUM_AJZBAZCABI 10:15

MSG is a spice used by many people every day. However, when using MSG in cooking, you need to pay attention to some things to avoid affecting your health.

Thêm mì chính vào những món ngọt: Ở nồng độ thích hợp của các ion natri (trong muối), hương vị mỳ chính có thể được nổi bật hơn, nhờ đó, món ăn mặn trở nên ngon miệng và hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, đối với món ăn ngọt khi cho mì chính vào sẽ làm ức chế vị ngọt tự nhiên của thực phẩm, tạo ra một mùi không được thơm ngon lắm. Vì vậy, những món ăn ngọt như súp ngô gà, khoai môn sấy khô… thì không nên thêm mỳ chính vào.
Add MSG to sweet dishes: At the right concentration of sodium ions (in salt), the flavor of MSG can be more prominent, thereby making salty dishes more delicious and attractive. However, for sweet dishes, adding MSG will inhibit the natural sweetness of the food, creating an unpleasant smell. Therefore, MSG should not be added to sweet dishes such as chicken corn soup, dried taro, etc.

Thêm mì chính vào các món chua: Nhiều bà nội trợ có thói quen thêm mì chính vào các món nộm, gỏi chua ngọt… mà không hề biết rằng những món ăn chua có sử dụng giấm hay chanh thì không thể thêm mỳ chính. Tuy nhiên, do mì chính khó tan trong môi trường axit nên việc cho mì chính vào món chua khiến món ăn mất ngon, thậm chí không có lợi cho sức khỏe.
Add MSG to sour dishes: Many housewives have the habit of adding MSG to salads, sweet and sour salads, etc. without knowing that sour dishes that use vinegar or lemon cannot add MSG. However, because MSG is difficult to dissolve in an acidic environment, adding MSG to sour dishes makes the dish less delicious and even unhealthy.

Thêm mì chính vào món ăn ở nhiệt độ quá cao: Mì chính hòa tan ở nhiệt độ 70 - 90 độ C. Cho mì chính vào thức ăn đang sôi hơn 100 độ C không chỉ mất đi hương vị mà còn hình thành các chất natri, pyroglutamate độc hại cho sức khỏe con người. Ngoài việc không đảo, trộn mì chính trong các món ăn nhiệt độ cao thì để đảm bảo an toàn bạn nêm nếm mì chính vào món ăn rồi tắt lửa luôn.
Adding MSG to food at too high a temperature: MSG dissolves at 70 - 90 degrees Celsius. Adding MSG to food that is boiling at over 100 degrees Celsius not only loses its flavor but also forms sodium and pyroglutamate that are toxic to human health. In addition to not stirring or mixing MSG in high-temperature dishes, to ensure safety, you should season the MSG to the dish and then turn off the heat.

Cho mì chính khi thức ăn nguội, lạnh: Tương tự với nhiệt độ cao, khi cho mì chính vào món ăn nguội, lạnh, nó rất khó tan hoặc thậm chí kết dính trực tiếp trên bề mặt thức ăn, nguyên liệu khiến món ăn mất ngon. Nếu bạn buộc phải thêm mì chính vào món ăn lạnh thì bạn có thể hòa tan mì chính trong một lượng nhỏ nước nóng, sau đó trộn vào thức ăn.
Add MSG when food is cold: Similar to high temperatures, when adding MSG to cold food, it is difficult to dissolve or even sticks directly to the surface of the food, making the dish less delicious. If you are forced to add MSG to a cold dish, you can dissolve MSG in a small amount of hot water, then mix it into the food.

Thêm mì chính vào món có thịt lợn: Thịt đã có chứa acid glutamic, khi kết hợp thêm với muối, gặp nhiệt độ cao tự nhiên sẽ sản xuất ra các thành phần chính của mỳ chính. Vì thế không cần phải thêm mỳ chính vào những món ăn từ thịt lợn nữa. Ngoài thịt, thì các thực phẩm khác cũng không cần thêm mỳ chính, chẳng hạn như trứng, nấm, hải sản, các chế phẩm từ cơm…
Add MSG to pork dishes: Meat already contains glutamic acid, when combined with salt, when exposed to high temperatures it will naturally produce the main components of MSG. Therefore, there is no need to add MSG to pork dishes. In addition to meat, other foods do not need MSG, such as eggs, mushrooms, seafood, rice products, etc.

Bên cạnh đó, một số người cũng không nên dùng mì chính: Dị ứng: Với những người có tiền sử dị ứng nếu ăn quá nhiều mì chính sẽ gây hiện tượng đau đầu chóng mặt và có thể mẩn ngứa.
Besides, some people should not use MSG: Allergy: For people with a history of allergies, eating too much MSG will cause headaches, dizziness and possibly rashes.

Người cao tuổi, chức năng vị giác suy giảm: Nếu dựa vào mì chính để đánh lừa vị giác, khi lượng mì chính dùng tăng lên thì lượng muối đưa vào cơ thể cũng tăng lên theo sẽ ảnh hưởng tới chức năng thận, gây khó tiểu tiện, phù, suy thận…
Elderly people have reduced taste function: If you rely on MSG to trick your taste buds, when the amount of MSG used increases, the amount of salt taken into the body will also increase, which will affect kidney function, causing difficulty urinating, edema, kidney failure...

Trẻ em: Mặc dù chưa có nghiên cứu nào cụ thể nói đến ảnh hưởng của mì chính đối với cơ thể trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các bác sĩ dinh dưỡng cũng khuyến cáo, vị giác của trẻ dưới 2 tuổi đang hình thành nên cha mẹ cần hết sức cẩn trọng trong quá trình nêm nếm gia vị. Sử dụng mì chính không đúng cách khi hệ miễn dịch của bé còn yếu, cơ thể non nớt, chưa phát triển toàn diện sẽ rất hại cho trí não của trẻ. Hơn nữa, trong mì chính có hóa chất excitotoxins là những chất gây tổn thương não và tổn thương đến hệ thống thần kinh trung ương.
Children: Although there is no specific research on the effects of MSG on young children. However, nutritionists also recommend that the taste buds of children under 2 years old are still forming, so parents need to be very careful when seasoning. Using MSG improperly when the child's immune system is weak, the body is immature, and has not fully developed will be very harmful to the child's brain. Moreover, MSG contains excitotoxins, which are substances that cause brain damage and damage to the central nervous system.

Người bị bệnh tiểu đường: Những người có tiền sử đái tháo đường nếu ăn nhiều mì chính làm cho lượng đường huyết tăng, dễ mắc bệnh đái tháo đường hơn. Nó còn là thủ phạm tăng đồng thời 3 căn bệnh nan y là kháng insulin, thừa cân và bệnh chuyển hóa.
People with diabetes: People with a history of diabetes who eat a lot of MSG will increase their blood sugar levels, making them more susceptible to diabetes. It is also the culprit that increases three incurable diseases at the same time: insulin resistance, overweight and metabolic disease.

Người bị hen suyễn, nhạy cảm: Một nghiên cứu của Đại học Johns Hopkins cho thấy bột ngọt có thể gây ra bệnh hen suyễn ở một số cá nhân. Các nghiên cứu khác cũng khẳng định bột ngọt ( mỳ chính) có thể gây thiệt hại cho các tế bào não và hệ thống thần kinh trung ương.
Asthmatics, Sensitivity: A study by Johns Hopkins University found that MSG can trigger asthma in some individuals. Other studies have also confirmed that MSG can cause damage to brain cells and the central nervous system.

According to vov.vn
Copy Link

Featured Nghe An Newspaper

Latest

x
Serious mistakes when using MSG can make you sick
POWERED BYONECMS- A PRODUCT OFNEKO