3 signes de votre corps la nuit, prouvant que vos reins sont en très bonne santé

vietnamnet.vn DNUM_BFZBCZCABJ 14:17

Ce n’est que lorsque les reins fonctionnent normalement que l’environnement interne du corps humain peut être stable. La protection de la santé rénale est donc une préoccupation pour nous tous.

La santé rénale est étroitement liée à la santé globale. En effet, le rein est l'organe fondamental du métabolisme, de la détoxification, de la sécrétion hormonale et de la régulation de l'équilibre hydrique et acide de l'organisme. Les experts soulignent que la présence de ces trois manifestations la nuit indique que le rein est en bonne santé.
1. Ne vous réveillez pas au milieu de la nuit

 Không thức dậy vào giữa đêm
Ne vous réveillez pas au milieu de la nuit.
Sauf si l'on boit beaucoup d'eau avant de se coucher, ce qui provoque un réveil nocturne pour uriner. Normalement, on ne se réveille pas au milieu de la nuit, signe de reins en bonne santé.

Lorsque la fonction rénale humaine diminue, l’eau filtrée par les glomérules n’est pas entièrement absorbée par le corps, ce qui entraîne une augmentation de l’urine dans la vessie, augmentant ainsi le nombre de fois où vous vous réveillez la nuit.

2. La nuit, le corps ne semble pas œdémateux

Vào ban đêm cơ thể không xuất hiện phù nề
La nuit, le corps ne présente pas d'œdème.
En cas d'excès de sel et d'eau dans l'organisme ou de troubles rénaux, une rétention d'eau excessive dans les tissus peut survenir la nuit : on parle d'œdème. Les reins, organes de drainage importants, contribuent à maintenir l'équilibre hydrique de l'organisme.

Lorsque les reins ont des problèmes ou que la fonction rénale diminue, l’eau ne sera pas excrétée à temps, restant dans notre corps, provoquant un gonflement de tout le corps.

3. Dormez bien, un sommeil de bonne qualité

Il y a 3 signes du corps la nuit, prouvant que vos reins sont en très bonne santé.
Lorsque la fonction rénale décline, les personnes ressentent non seulement une augmentation de la nycturie, mais également des sueurs nocturnes.

3. Ngủ ngon, chất lượng giấc ngủ tốt
Un bon sommeil, un sommeil de bonne qualité
Selon la médecine chinoise, l'insuffisance rénale se manifeste par des cauchemars fréquents la nuit, ce qui affecte la qualité du sommeil. Bien dormir chaque nuit, se réveiller tôt le matin et se sentir bien est également un signe de reins en bonne santé.

Pour avoir des reins en bonne santé, faites bien ces 3 choses
1. Mangez beaucoup d'aliments noirs

Selon la médecine chinoise, les aliments noirs sont bons pour les reins. Cependant, « aliments noirs » ne signifie pas « noir absolu », mais désigne également des couleurs sombres comme le marron et le violet. Ils nourrissent le foie et les reins, renforcent la rate et l'estomac, et stimulent la circulation sanguine et la vision.

Ăn nhiều thực phẩm màu đen
Mangez beaucoup d’aliments noirs.
Il y a 3 signes du corps la nuit, prouvant que vos reins sont en très bonne santé.

- Céréales : haricots noirs, riz brun, millet noir, maïs noir, sésame noir, haricots noirs...

- Légumes : ail noir, champignons noirs, patate douce violette, taro, aubergine, carottes violettes, etc.

- Produits aquatiques : carpe noire, carpe à grosse tête, poisson banane, algues...

- Bétail et volailles : poulet à os noir, âne noir, œufs noirs, chèvre noire, porc noir,...

- Fruits : myrtilles, prunes, pommes noires, raisins noirs,…

2. Buvez beaucoup d'eau
L’eau est un intermédiaire permettant de transporter les nutriments vers les organes du corps et est également directement liée au métabolisme du corps.
Si vous ne buvez pas suffisamment d'eau, non seulement cela affectera le fonctionnement normal de la fonction rénale, mais cela peut également provoquer une intoxication par des substances nocives, retenir les déchets métaboliques, augmenter la charge sur les reins et augmenter le risque de calculs rénaux, de néphrite et de maladies rénales.

3. Massage des pieds
Les pieds, en particulier la plante des pieds, contiennent plus de 30 points d’acupuncture et plus de 60 zones réflexes humaines.

Xoa bóp, massage chân
Massage des pieds.
Si nous massons régulièrement la plante de nos pieds, nous pouvons agir sur les points d’acupuncture et draguer les méridiens pour obtenir l’effet de coordonner les organes internes du corps et de favoriser la circulation sanguine.

Comment masser :Avant d'aller vous coucher, préparez une bassine d'eau tiède à environ 40 °C pour y tremper vos pieds. Laissez tremper vos pieds pendant 10 minutes.

Vous pouvez ensuite masser toute la zone des pieds, en insistant sur la plante des pieds jusqu'à ce qu'ils soient chauds. Vous pouvez également masser le point Yongquan pour préserver la santé de vos reins.

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