3 signes de votre corps la nuit, prouvant que vos reins sont en très bonne santé
Ce n’est que lorsque les reins fonctionnent normalement que l’environnement interne du corps humain peut être stable. La protection de la santé rénale est donc une préoccupation à laquelle nous devons tous prêter attention.
La santé rénale est étroitement liée à la santé globale. En effet, le rein est l'organe le plus fondamental pour le métabolisme, la détoxification, la sécrétion hormonale et la régulation de l'équilibre hydrique et acide de l'organisme. Les experts soulignent que la présence de ces trois manifestations la nuit indique que le rein est en bonne santé.
1. Ne vous réveillez pas au milieu de la nuit
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| Ne vous réveillez pas au milieu de la nuit. |
Lorsque la fonction rénale humaine diminue, l’eau filtrée par les glomérules n’est pas entièrement absorbée par le corps, ce qui entraîne une augmentation de l’urine dans la vessie, augmentant ainsi le nombre de fois où vous vous réveillez la nuit.
2. La nuit, le corps ne paraît pas gonflé
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| La nuit, le corps ne présente pas d'œdème. |
Lorsque les reins ont des problèmes ou que la fonction rénale diminue, l’eau ne sera pas excrétée à temps, restant dans notre corps, provoquant un gonflement de tout le corps.
3. Dormez bien, un sommeil de bonne qualité
Il y a 3 signes que votre corps observe la nuit, prouvant que vos reins sont en très bonne santé.
Lorsque la fonction rénale décline, les personnes ressentent non seulement une augmentation de la nycturie, mais aussi des sueurs nocturnes.
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| Un bon sommeil, un sommeil de bonne qualité |
Pour avoir des reins en bonne santé, faites bien ces 3 choses
1. Mangez beaucoup d'aliments noirs
Selon la médecine chinoise, les aliments noirs sont bons pour les reins. Cependant, « aliments noirs » ne signifie pas le noir absolu, mais désigne également des couleurs sombres comme le brun et le violet. Ils nourrissent le foie et les reins, renforcent la rate et l'estomac, et stimulent la circulation sanguine et la vision.
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| Mangez beaucoup d’aliments noirs. |
- Céréales : haricots noirs, riz brun, millet noir, maïs noir, sésame noir, haricots noirs...
- Légumes : ail noir, champignons noirs, patate douce violette, taro, aubergine, carottes violettes, etc.
- Produits aquatiques : carpes noires, carpes à grosse tête, poissons bananes, algues...
- Bétail et volailles : poulet à os noirs, âne noir, œufs noirs, chèvre noire, porc noir,...
- Fruits : myrtilles, prunes, pommes noires, raisins noirs,…
2. Buvez beaucoup d'eau
L’eau est un intermédiaire permettant de transporter les nutriments vers les organes du corps et est également directement liée au métabolisme du corps.
Si vous ne buvez pas suffisamment d'eau, non seulement cela affectera le fonctionnement normal de la fonction rénale, mais cela peut également provoquer une intoxication par des substances nocives, retenir les déchets métaboliques, augmenter la charge sur les reins et augmenter le risque de calculs rénaux, de néphrite et de maladies rénales.
3. Massage des pieds
Les pieds, en particulier la plante des pieds, contiennent plus de 30 points d’acupuncture et plus de 60 zones réflexes humaines.
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| Massage des pieds |
Comment masser :Avant d'aller vous coucher, préparez une bassine d'eau tiède à environ 40 °C pour y tremper vos pieds. Laissez tremper vos pieds pendant 10 minutes.
Vous pouvez ensuite masser toute la zone des pieds, en insistant sur la plante des pieds, jusqu'à ce qu'ils soient chauds. Vous pouvez également masser le point Yongquan pour optimiser la santé de vos reins.
