3 types de fruits de mer que les hommes devraient manger pour augmenter leur vitalité
Les huîtres, les coques et les ormeaux sont riches en zinc, qui aide le corps masculin à produire l’hormone testostérone.
Selon le Dr Nguyen Thuy Linh, chef adjointe du département de nutrition de l'Université de médecine de Hanoï, les fruits de mer sont un aliment riche en nutriments, notamment en zinc. Ce dernier est également une substance importante qui contribue à augmenter la production de testostérone, à équilibrer les fonctions physiologiques et à prévenir le cancer de la prostate.
Le docteur Nguyen Khac Loi, directeur de l'hôpital d'andrologie et d'infertilité, a également déclaré que la teneur en zinc du corps masculin est la plus concentrée dans le sperme et la prostate, contribuant à améliorer la qualité du sperme.
Une façon de compléter l’énergie et d’améliorer la santé des hommes est d’adopter un régime riche en zinc provenant des fruits de mer, en particulier des coques sanguines, des huîtres et des ormeaux.
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Image:SGS |
Coques de sang
Les coques sanguines sont riches en protéines et en minéraux comme le magnésium et le zinc. Elles peuvent être transformées en plats nutritifs comme du porridge, des nouilles sautées ou de la sauce au tamarin.
Huîtres
Les huîtres sont des fruits de mer riches en zinc, un élément très bénéfique pour la santé masculine. Une huître peut fournir environ 85 mg de zinc. Elles contiennent également de nombreuses vitamines, telles que les vitamines A, B1, B2, B3, C et D, bénéfiques pour l'organisme.
Ormeau
Selon la médecine orientale, l'ormeau est particulièrement bénéfique pour les hommes en raison de ses effets aphrodisiaques et stimulants pour la vitalité.
Manger régulièrement de l’ormeau complétera de nombreux nutriments nécessaires à la santé.
