5 types de fruits à réhydrater rapidement pour les vacances sèches et chaudes du Têt
(Baonghean.vn) - Cette année, le temps sec et chaud du printemps déshydrate facilement notre corps. Ajoutez les aliments hydratants suivants pour rester énergique lors de vos sorties printanières.
 |
| La pastèque ne contient aucune matière grasse et est composée d'environ 92 % d'eau. Savourer une pastèque sucrée et fraîche est un moyen simple mais efficace de se rafraîchir et de se réhydrater lors des journées sèches. |
 |
| En plus d'apporter beaucoup de vitamines C et A et de minéraux comme le manganèse et le cuivre, ce fruit contient 85 % d'eau. Il n'est donc pas surprenant que l'ananas soit un aliment prioritaire pour la réhydratation. |
 |
| Environ 90 % des ingrédients des oranges sont de l'eau. En plus de répondre aux besoins en hydratation de l'organisme, le jus d'orange contient également beaucoup de vitamine C, contribuant à augmenter la résistance et à maintenir l'organisme en bonne santé par temps chaud. |
 |
| Posez votre café et mangez un concombre. Le concombre est une excellente source de vitamines B et de glucides qui vous aident à retrouver rapidement votre vigilance. Composé à 96 % d'eau, il est particulièrement efficace pour se réhydrater. |
 |
| L'eau de coco est riche en électrolytes et en minéraux, qui non seulement reconstituent les minéraux perdus par le corps, mais aident également à réduire la déshydratation. |
