Certains aliments sont non seulement délicieux, mais ils vous procurent également un sentiment de bonheur après les avoir dégustés.
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| Noix et noix de cajou crues : une carence en magnésium est l'une des causes de dépression. Ces noix sont donc riches en magnésium, phosphore et antioxydants, et pauvres en glucides, ce qui limite leur glycémie et leur taux d'insuline. |
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| Chou frisé : Une poignée de chou frisé vous apportera des vitamines A, C, K, du magnésium et des fibres. Il est également riche en cuivre, un minéral qui contribue à de nombreuses fonctions importantes. |
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| Huîtres : La nutritionniste Bonnie Taub-Dix, diététiste et auteure de « À lire avant de manger », affirme que les huîtres sont bonnes pour le cœur et procurent une sensation de bien-être après avoir mangé. De plus, elles contribuent à réduire le stress et à améliorer la mémoire. |
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| Café : La caféine contenue dans le café peut aider le cerveau à améliorer la concentration, la vigilance et les performances. Boire du café aide également à lutter contre le diabète de type 2 et réduit le risque de dépression. |
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| Chocolat noir : Le chocolat noir apporte non seulement un réconfort immédiat lorsqu'il est dégusté, mais contient également de nombreux antioxydants très bons pour la santé et la beauté. |
Selon Zing.vn
