Vous souhaitez réduire votre tension artérielle sans les effets secondaires des médicaments ? Si vous cherchez un moyen simple et efficace de réduire votre tension artérielle, l'ail est la meilleure option.
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| 1. Ail cru :Manger de l'ail cru est un remède naturel contre l'hypertension artérielle. Mâcher de l'ail cru active l'allinase pour libérer un maximum d'allicine. Vous pouvez consommer 1 à 1,5 gramme d'ail frais ou séché chaque jour pour contrôler votre tension artérielle. |
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| 2. Poudre d’ail :La consommation quotidienne de 600 à 900 mg de poudre d'ail réduit la tension artérielle d'environ 9 à 12 %. Une dose de 600 mg de poudre d'ail contient 3,6 mg d'allicine et une dose de 900 mg contient 5,4 mg d'allicine. La consommation quotidienne de poudre d'ail est un remède naturel contre l'hypertension artérielle. |
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| 3. Ail cuit :La cuisson peut détruire l'allinase et d'autres composés soufrés. L'allicine est très instable. Du fait de cette instabilité, l'ail cuit est moins susceptible de libérer de l'allicine. Écraser l'ail et le laisser reposer 10 minutes avant la cuisson donnera à l'allinase le temps de devenir active avant d'être inactivée par la chaleur. |
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| 4. L'ail en salade :De fines tranches d'ail peuvent être ajoutées directement à votre salade préférée. L'ail écrasé est également une bonne option. Intégrez cette salade à votre alimentation quotidienne et oubliez les autres herbes coûteuses pour contrôler l'hypertension. |
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| 5. Huile d'olive aromatisée à l'ail :Vous pouvez facilement le préparer à la maison. Faites bouillir quelques gousses d'ail dans de l'huile d'olive pendant 15 minutes. Laissez refroidir et dégustez avec du pain. |
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| 6. Thé à l’ail :Ajoutez 1 à 3 gousses d'ail frais à l'eau bouillante. Éteignez le feu et ajoutez l'ail haché. Attendez cinq minutes, puis ajoutez le thé. Ajoutez un peu de miel pour rehausser le goût. Buvez une tasse de thé à l'ail chaque jour pour prévenir l'hypertension artérielle. |
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| Effets secondaires :Comme tous les remèdes naturels contre l'hypertension, l'ail peut parfois provoquer un certain inconfort. L'ail cru peut provoquer des troubles digestifs tels que des ballonnements et de l'acidité lorsqu'il est consommé à jeun. En cas d'allergie à l'ail, il peut provoquer des nausées, des vomissements, des maux de tête, de l'eczéma et une respiration sifflante. |
Selon VOV
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