6 habitudes qui provoquent une atrophie cérébrale et un cancer du cerveau et qui doivent être arrêtées immédiatement
(Baonghean.vn) - Certaines habitudes semblent anodines, mais peuvent nuire à la santé. Parmi elles, certaines accélèrent le vieillissement, détruisant les nerfs et les tissus cérébraux, affectant ainsi les fonctions de contrôle du cerveau. Voici quelques mauvaises habitudes à changer pour éviter d'endommager le cerveau.
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| De nombreux jeunes d'aujourd'hui ont l'habitude de sauter le petit-déjeuner. Cela affecte non seulement le métabolisme, mais aussi la mémoire, entraînant une perte de contrôle de l'humeur. Ne pas prendre de petit-déjeuner régulièrement peut également provoquer une hypoglycémie et vous priver d'énergie pour travailler pendant la journée… Il est donc important de corriger cette habitude le plus tôt possible pour éviter tout risque de lésions cérébrales. |
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| Les amateurs de sucreries souffrent souvent d'anxiété, de stress et de pertes de mémoire, car le sucre est mauvais pour le cerveau. Consommer trop de sucre augmente donc le risque de syndrome métabolique et de maladies cérébrales. Il inhibe même la production de substances chimiques bénéfiques dans le cerveau et affecte ses fonctions. |
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| Bien qu'apparemment inoffensive, boire peu d'eau pendant la journée peut également entraîner une diminution de l'activité cérébrale. La déshydratation entraîne une consommation excessive d'énergie, affecte l'humeur et entraîne fréquemment des pertes de concentration. Il est donc conseillé de boire environ deux litres d'eau par jour pour éviter d'endommager votre cerveau. |
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| Manger trop souvent fatigue le corps et le cerveau. Les toxines présentes dans la décomposition des aliments non digérés peuvent endommager le système nerveux central, ralentissant la réflexion et diminuant le QI et le QE. De plus, manger trop souvent incite le cerveau à produire un type de cellules responsables de l'artériosclérose cérébrale. Celle-ci entraîne un manque d'oxygène et de nutriments essentiels, ralentissant les réactions, perturbant le traitement de l'information et entraînant des pertes de mémoire. |
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| Si vous ne dormez pas suffisamment (7 à 8 heures par jour), votre cerveau fonctionne moins bien. Cela affecte même vos sens et vos réflexes pendant la journée ; veiller tard régulièrement nuit également à votre santé physique et mentale. Le corps ne se repose pas suffisamment, ce qui diminue la fonction du lobe frontal et affecte la réflexion. De plus, le manque de sommeil produit une grande quantité de cortisol, une hormone qui affecte la capacité du cerveau à juger et à résoudre les problèmes. |
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| Une habitude quotidienne qui affecte le cerveau est l'utilisation excessive du téléphone portable. La nuit, le cerveau est perturbé par la lumière bleue émise par le téléphone. Cela entraîne l'arrêt de la production de mélatonine, une hormone endogène produite par la glande pinéale. Elle joue un rôle important dans la régulation du rythme biologique du sommeil et de l'éveil, assurant ainsi une bonne nuit de sommeil et un réveil en pleine forme le lendemain. |
