7 types de fruits interdits la nuit
Les fruits suivants sont très bons pour votre santé, mais peuvent nuire à votre corps s’ils sont consommés le soir.
1. Durian
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Le durian est très nutritif, mais contient beaucoup de sucre. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle, d'hypotension artérielle, de dysfonctionnement cardiovasculaire et d'ulcères d'estomac doivent donc limiter leur consommation de durian le soir.
2. Raisins
Le raisin contient des antioxydants qui préviennent les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Cependant, ce fruit est également riche en sucre ; les personnes diabétiques devraient donc éviter d'en consommer trop, surtout le soir.
3. Pomme à la crème
L'anone est riche en vitamine C, fibres, glucides et potassium, ce qui contribue à renforcer efficacement le système immunitaire. Cependant, 100 g d'anone contiennent entre 15,3 et 18,3 % de sucres totaux, ce qui la rend déconseillée aux diabétiques.
4. Avocat
Riche en matières grasses végétales et pauvre en sucre, l'avocat est excellent pour l'estomac et les intestins, protégeant les fonctions physiologiques du système cardiovasculaire et du foie. Ce fruit convient donc parfaitement aux enfants et aux personnes âgées, mais il est conseillé de n'en consommer qu'un par jour.
De plus, comme les avocats sont très riches en graisses végétales, vous ne devriez pas en manger trop le soir.
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5. Mangue
Fruit populaire sous les tropiques, la mangue contient de nombreux antioxydants, comme la zéthanthine et le bêta-carotène, bénéfiques pour les yeux et prévenant certains cancers. En raison de son index glycémique élevé, il est déconseillé de consommer des mangues le soir, surtout si vous êtes diabétique.
6. Ananas
L'ananas est également déconseillé aux diabétiques. De plus, il contient de nombreux allergènes ; les personnes sensibles doivent donc être prudentes lorsqu'elles en consomment.
Le fruit du dragon est riche en vitamines et nutriments tels que la vitamine B1, B2, B3, C, le carotène et l'anthocyane, ce qui aide à perdre du poids et à prévenir efficacement la constipation.
Cependant, les personnes souffrant de troubles intestinaux, de diarrhée et de diabète devraient éviter ce fruit sucré le soir.
7. Mangoustan
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Le mangoustan est riche en acide hydroxycitrique. Il a pour effet d'inhiber la synthèse des lipides, de contrôler l'appétit et de favoriser la perte de poids. Cependant, les xanthones qu'il contient peuvent provoquer une intoxication acide et perturber le sommeil s'il est consommé le soir.
Selon Giaoduc.net
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