7 bienfaits méconnus de la vitamine C pour la peau

La vitamine C (également connue sous le nom d’acide ascorbique) est un nutriment hydrosoluble qui joue un rôle important dans le maintien de la santé du corps et de la peau.

Des chercheurs ont découvert que la vitamine C topique est nettement plus efficace que la vitamine C orale pour une peau saine. C'est pourquoi cette vitamine, un antioxydant, est souvent présente dans de nombreux nettoyants, sérums, crèmes hydratantes, etc.

Voici les effets de la vitamine C sur la peau :

1. La vitamine C aide à stimuler le collagène

La vitamine C est essentielle à la production de collagène dans l'organisme. Le collagène est l'élément constitutif de la peau, des cheveux, des muscles et des tendons, contribuant à préserver la jeunesse et la douceur de la peau. Avec l'âge, la production de collagène ralentit, ce qui peut entraîner un relâchement cutané et des rides.

Appliquée localement, la vitamine C accélère la production de collagène et d’élastine, contribuant ainsi à garder la peau ferme et rebondie…

2. Réduire l'hyperpigmentation

La vitamine C peut contribuer à améliorer l'apparence de la peau en réduisant l'apparence des taches brunes (hyperpigmentation). Il s'agit d'une affection courante caractérisée par l'apparition de taches brunes sur la peau, le plus souvent causée par une surexposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil. Bien qu'inoffensive, l'hyperpigmentation peut entraîner un teint irrégulier.

La vitamine C aide à inhiber la production de tyrosinase, une enzyme qui contribue à la production de mélanine, empêchant ainsi l’hyperpigmentation, qui n’est efficace qu’en cas d’accumulation anormale de mélanine due à une exposition excessive au soleil.

Note,La vitamine C n’éclaircit pas la pigmentation normale de la peau foncée, elle n’a donc aucun effet sur le teint normal de la peau.

3. Anti-âge

La vitamine C stimule non seulement la production de collagène, réduit les rides et augmente l'élasticité de la peau, mais contribue également à prévenir la perte de collagène due au vieillissement naturel. Par conséquent, l'application topique de vitamine C peut contribuer à prévenir le vieillissement prématuré de la peau et lui redonner un aspect jeune et lisse.

De plus, cet antioxydant joue également un rôle important dans la lutte contre les taches brunes indésirables et la prévention des signes de vieillissement prématuré causés par le tabagisme, la pollution environnementale et l’exposition chronique au soleil.

4. Protégez-vous des dommages causés par le soleil

L'exposition aux rayons UV du soleil (ainsi qu'aux cabines de bronzage) peut créer des radicaux libres dans la peau, endommageant les cellules cutanées et entraînant une dégradation du collagène. Cela provoque le photovieillissement (ou vieillissement prématuré).

Les signes de dommages causés par le soleil comprennent les rides, le relâchement cutané, un teint ou une texture de peau inégale, des rougeurs et des capillaires brisés (veines d’araignée).

Des études montrent que la vitamine C présente dans la peau peut contribuer à protéger contre les dommages causés par les UV, ce qui peut contribuer à contrer le stress oxydatif causé par l'excès de radicaux libres dans les cellules cutanées. Une revue systématique de 2023 publiée dansJournal de dermatologie esthétiquemontre que la vitamine C est utile dans le traitement du teint irrégulier et des rides causées par une exposition prolongée ou répétée aux rayons ultraviolets.

5. Favoriser la cicatrisation des plaies

La vitamine C joue un rôle important dans la réparation et la régénération des tissus grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et à sa capacité à stimuler la production de collagène, un composant essentiel du tissu conjonctif. Il n'est donc pas surprenant qu'une mauvaise cicatrisation des plaies soit un symptôme courant de carence en vitamine C.

Une revue systématique de 2022 publiée dansMagazine des antioxydantsmontre que la supplémentation en vitamine C peut améliorer les résultats de cicatrisation chez les personnes souffrant de certains types de plaies, en particulier les escarres.

6. Hydrater la peau

Sans hydratation suffisante, l'épiderme (la couche supérieure de la peau) commence à se dessécher, ce qui entraîne des démangeaisons, une desquamation et un vieillissement prématuré. L'hydratation est essentielle pour préserver la santé et la jeunesse de la peau.

Selon un article de synthèse de 2017 publié dansdiversNutriments,La vitamine C peut jouer un rôle important dans la formation de la couche la plus externe de la peau, améliorant la capacité de la peau à se protéger de la perte d’eau.

Il a également été cliniquement prouvé que la vitamine C aide la peau à conserver son hydratation, sa souplesse et sa douceur, et à éviter qu'elle ne devienne trop grasse ou sèche. Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant pris des compléments de vitamine C présentaient une amélioration significative et durable de l'hydratation, de l'élasticité et de la rugosité de leur peau.

7. Réduire les rougeurs

Un teint irrégulier et tacheté ainsi que des rougeurs peuvent être causés par un certain nombre de facteurs, notamment des affections cutanées inflammatoires (par exemple, l'eczéma, la rosacée…), l'exposition au soleil, les hormones et les problèmes médicaux…

Une étude a révélé que cette vitamine contribue à réduire les rougeurs grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. La vitamine C contribue également à réparer les capillaires endommagés responsables des rougeurs, pour une peau plus lisse et plus uniforme.