7 bienfaits étonnants de la goyave qui vous surprendront
(Baonghean.vn) - Les goyaves sont riches en vitamine C et en vitamine A ; une goyave contient dix fois plus de vitamine A qu'un citron et quatre fois plus de vitamine C qu'une orange. Elles sont également riches en vitamine K, vitamine E, vitamine B2, potassium, calcium, cuivre et fibres… Voici quelques bienfaits surprenants de la goyave que vous ignorez peut-être.
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| La goyave, riche en vitamine A, contribue à la santé de la cornée et à la protection des cellules oculaires. De plus, elle est riche en vitamine C, qui contribue à l'activité des cellules rétiniennes. Consommer de la goyave quotidiennement contribue à améliorer la vue et à ralentir la dégénérescence maculaire et l'accumulation de cataractes, deux problèmes de vision liés au vieillissement. |
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| Selon une étude publiée dans l'American Journal of Medicine, le jus de goyave a un effet hypoglycémiant très efficace dans le traitement du diabète. De plus, la goyave est riche en fibres et possède un index glycémique très bas, ce qui contribue à réguler la glycémie et à prévenir les pics de sucre soudains. Manger une goyave est très bénéfique pour maintenir une glycémie saine. |
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| La thyroïde est l'une des glandes les plus importantes du corps humain. Elle est responsable du bon fonctionnement des organes et de la régulation hormonale. Le cuivre contribue à contrôler l'absorption et la production d'hormones, régulant ainsi les fonctions de la thyroïde. La goyave est une source très riche en cuivre, essentiel à la santé de la thyroïde… |
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| La goyave est très efficace pour traiter la diarrhée grâce à sa teneur en astringent (un composé chimique qui a tendance à réduire la densité d'autres composants de l'organisme). De plus, son composé alcalin prévient et freine la prolifération bactérienne en cas de dysenterie. Enfin, la goyave contient des caroténoïdes, de la vitamine C et du potassium qui contribuent à la guérison des gastrites. |
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| La goyave possède des propriétés antitumorales et anti-inflammatoires qui aident à prévenir la croissance des tumeurs. Elle contient un ingrédient important appelé lycopène, également présent dans les tomates. Le lycopène, un phytonutriment caroténoïde, est l'un des ingrédients antitumoraux les plus efficaces. |
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| Grâce à sa richesse en vitamine C, la goyave joue un rôle important dans le renforcement du système immunitaire. Le système immunitaire est le mécanisme de défense de l'organisme contre les infections et les maladies. De plus, la goyave peut également contribuer à bloquer les molécules inflammatoires comme les prostaglandines, contribuant ainsi à la prévention des maladies. |
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| Selon les nutritionnistes, il est conseillé de consommer la goyave en entier, car c'est dans la peau qu'elle est principalement concentrée en vitamine C. La vitamine C de la goyave stimule également la production de collagène, une substance essentielle qui renforce les articulations et les cartilages, est bénéfique pour la structure de la peau, contribue au maintien du collagène et à la stabilité de la peau. |
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