8 choses taboues à mettre dans la chambre
L'environnement et l'agencement de votre chambre sont très importants. Ils influencent la qualité de votre sommeil et votre santé.
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| Téléphone:Outre la pression liée à la consultation constante des réseaux sociaux, les téléphones portables ont également de nombreux effets néfastes sur la santé. La lumière bleue émise par les téléphones peut stimuler le cerveau pendant la phase de préparation au sommeil, perturbant ainsi la production de mélatonine et affectant ainsi la qualité du sommeil. Photo :Reader's Digest. |
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| Télévision:Tout comme votre téléphone, avoir une télévision dans votre chambre peut être source de distraction et vous obliger à veiller plus tard que d'habitude pour regarder vos émissions préférées. De plus, les téléviseurs émettent une lumière bleue, ce qui affecte votre sommeil. Photo :Gettyimages. |
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| Nourriture:Laisser de la nourriture dans la chambre peut facilement vous faire perdre le contrôle et vous faire trop manger avant d'aller vous coucher. Cela entraîne une prise de poids et des indigestions. De plus, si vous mangez au lit, la nourriture peut salir la taie d'oreiller, créant ainsi un terrain propice à la prolifération des bactéries. Photo :Groupe L-marketing. |
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| Bureau:Voir votre bureau dans la chambre peut vous stresser et vous empêcher de penser au repos. C'est encore pire si vous avez l'habitude d'emporter votre ordinateur portable et vos papiers au lit. Ils entrent souvent en contact avec de nombreuses surfaces au cours de la journée et peuvent propager des bactéries dans votre literie. Photo :Son Campus. |
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| Vêtements empilés :Une chambre en désordre a un impact négatif sur votre santé physique et mentale, provoquant stress et fatigue. Il est donc important de la nettoyer et de la ranger pour mieux dormir. Photo :L'épicéa. |
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| Objets aux couleurs trop vives :Une étude montre que le bleu, le jaune et l'argenté favorisent la détente, tandis que le violet, le marron et le gris sont totalement inadaptés à la chambre. Privilégiez les couleurs claires pour créer une atmosphère paisible et relaxante. Photo :Idées de chambre violette. |
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| Fenêtre sans rideaux :Les rideaux occultants sont essentiels pour une bonne nuit de sommeil. La lumière peut vous réveiller en cas de manque de sommeil, et un excès de lumière dans la chambre est associé aux maladies cardiaques et à l'obésité. Photo :Cocodsgn. |
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| Arbres verts :Un petit pot de fleurs n'aura peut-être pas beaucoup d'effet, mais il est déconseillé de placer des plantes trop grandes dans la chambre. La nuit, les plantes absorbent de l'oxygène et rejettent du CO2, ce qui peut vous fatiguer si vous restez enfermé dans une pièce. Photo :MaisonEtMaison. |
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