8 objets familiers dans la chambre à coucher qui peuvent vous rendre soudainement malade

Vous êtes-vous déjà réveillé avec des douleurs dans les membres et de la fatigue ? Maux de tête, nez bouché ou maux de gorge font-ils partie de votre routine matinale ?

Si votre réponse est « oui », vérifiez ces objets dans votre chambre, car ils peuvent être un terrain propice à la prolifération des germes.

Oreiller

L’oreiller peut sembler être l’élément le plus propre de la chambre, mais en fait, c’est un endroit idéal pour que les bactéries, les moisissures et la saleté vivent.

Ils sont les principaux responsables des symptômes d'allergies tels que maux de gorge, maux de tête et nez bouché. Outre ces affections courantes, votre oreiller peut également provoquer des maux de tête, des douleurs cervicales ou des douleurs aux épaules au réveil.

La raison est qu'après une certaine période d'utilisation, l'oreiller se déforme, perdant sa capacité de soutien et affectant la connexion entre la tête et les vertèbres cervicales. Il est conseillé de changer votre oreiller au moins une fois par an et de le laver deux fois par semaine.

Matelas

Vous passez un tiers de votre vie sur votre matelas. C'est aussi là que s'accumulent la sueur, les bactéries, la saleté de votre corps et l'air de votre chambre.

Ils sont l'un des facteurs responsables des allergies cutanées. De plus, les matelas qui ont perdu leur élasticité après une utilisation prolongée peuvent provoquer des douleurs après chaque nuit de sommeil.

Ils ne peuvent plus supporter votre poids. Nettoyez votre matelas régulièrement et remplacez-le au moins une fois par an.

Tapis

Les tapis embellissent non seulement votre chambre, mais offrent également un espace de détente pour vos pieds. Cependant, ils accumulent également la poussière, le pollen, les poils d'animaux, la terre de vos chaussures et de vos pieds, et peuvent même devenir un nid à puces si votre animal est infecté.

Assurez-vous que votre tapis est aspiré chaque semaine et dépoussiéré chaque mois.

Aspirateur

Bien que les aspirateurs soient parfaits pour éliminer la poussière tenace dans votre chambre, si vous utilisez un aspirateur sans filtre HEPA, vous faites une grosse erreur.

La poussière, le pollen et les autres débris que vous venez de nettoyer peuvent revenir si vous laissez votre aspirateur dans la chambre. Optez pour un aspirateur équipé d'un filtre HEPA capable de retenir même les plus petites particules.

Fenêtre

Fermer régulièrement les fenêtres signifie que vous créez des conditions pour que des substances nocives restent longtemps dans la pièce, notamment la poussière, le pollen, les produits chimiques provenant des produits d'hygiène personnelle tels que les médicaments contre la chute des cheveux, les détergents, etc.

L'Agence de protection de l'environnement (EPA) prévient que l'air intérieur peut être deux à cinq fois plus pollué que l'air extérieur. Ouvrez souvent les fenêtres de votre chambre pour respirer de l'air frais.

Pots à bonsaï

Les plantes aident à absorber la lumière et à purifier l'air de la chambre. Mais si vous n'en prenez pas soin, elles mourront. La moisissure des racines et de la terre du pot peut provoquer des symptômes allergiques chez les personnes sujettes à l'asthme ou allergiques à la poussière et aux bactéries présentes dans l'air.

Animaux de compagnie

Non seulement les animaux de compagnie perturbent votre sommeil, mais leur fourrure abrite également des allergènes comme la poussière, le pollen et les bactéries.

Préparez donc un lit séparé pour votre animal à côté de vous afin que vous et votre animal puissiez mieux dormir.

Humidificateur d'air

Utiliser un humidificateur est une solution pour réduire les effets négatifs de l'air sec. Cependant, si vous oubliez de changer l'eau quotidiennement ou de la nettoyer, vous risquez de développer des allergies dues à la formation de moisissures dans cet appareil.

Assurez-vous de changer l’eau de l’humidificateur quotidiennement et de le nettoyer soigneusement au moins une fois par semaine.